Untuk melakukan skipping secara teratur akan dapat membantu mengecilkan perut dan mengencangkan otot-otot perut kalian.
Selain berolahraga, satu di antara upaya yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit yaitu mengonsumsi multivitamin.
Cara ini bertujuan agar dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih maksimal.
3. Joging atau Lari Santai
BACA JUGA:5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dari Pancaran Layar Handphone, Yuk Simak Disini!
Joging atau lari santai adalah salah satu di antara aktivitas fisik yang praktis dan mudah dilakukan. Joging termasuk olahraga yang dinilai efektif dalam membakar lemak perut.
Kalian disarankan melakukan olahraga ini selama 20-30 menit dan setiap 3-5 kali seminggu agar dapat mengecilkan perut buncit.
4. Naik Turun Tangga
Gerakan ini sederhana dan tidak memerlukan teknik khusus, hal ini dapat kalian lakukan sebagai alternatif lain olahraga untuk mengecilkan perut.
BACA JUGA:4 Efek Samping yang Harus Kalian Waspadai Saat Mengonsumsi Jamur kuping,Yuk Simak Disini!
Lakukan gerakan ini beberapa kali repetisi untuk mendapatkan hasil efektif dan dapat mengencangkan otot perut hingga paha.
Cara untuk melakukannya cukup sederhana, kalian tinggal naik dan menuruni anak tangga beberapa kali.
5. Berenang
Berenang juga termasuk salah satu jenis olahraga yang cocok untuk mengecilkan perut karena bisa membakar lemak di dalam tubuh secara bertahap.
Tidak hanya untuk mengecilkan perut, berenang juga sangat baik untuk memelihara kekuatan otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung, meredakan stres, hingga memperbaiki kualitas tidur.