Kamu bisa membuka jendela saat siang atau malam hari ketika sedang tidur.
Namun sebaiknya waspadai keadaan sekitar rumah kamu.
BACA JUGA:Cara Buat Kopi Durian Anti Gagal, Kuncinya di Sini
Membuka jendela tanpa terali besi dapat mengundang pencuri masuk ke dalam rumah.
Selain itu, sebaiknya jangan buka jendela jika kamar kamu bersebelahan dengan kebun karena bisa membuat nyamuk masuk ke dalam rumah.
6.Dinginkan titik nadi
Mendinginkan titik nadi dan jaga temperatur tubuh, agar tidak kepanasan saat tidur, usahakan untuk menjaga temperatur badan tetap stabil.
BACA JUGA:Cara Buat Kopi Durian Anti Gagal, Kuncinya di Sini
Caranya adalah dengan mendinginkan titik-titik nadi seperti pergelangan tangan dan leher untuk menurunkan suhu tubuh.
Urat nadi sangat dekat dengan kulit, sehingga jika merasakan sensasi dingin maka temperatur tubuh akan stabil.
Untuk melakukan itu, kamu bisa meletakkan kain basah di leher dan pergelangan tangan serta merendam kaki di dalam ember yang berisi air segar untuk mendapatkan sensasi dingin.
Setelah itu, baringkan tubuh kamu dan rasakan manfaat baiknya saat tidur.
BACA JUGA:5 Cara Membersihkan Lantai Keramik Kamar Mandi Dari Kotoran Kuning, Yuk Simak Disini!
7.Pakai Bantal Buckwheat
Memakai bantal Buckwheat, menggunakan bantal buckwheat atau yang berisi kulit ari gandum juga bisa membuat tidur kamu lebih nyenyak di tengah cuaca panas.
Bantal jenis ini tidak akan menyerap panas tubuh, sehingga bisa membuatnya tetap terasa dingin.