Dengan begitu jantung akan selalu terjaga dengan baik.
2.Mencegah kanker
Kanker kini menjadi salah satu penyakit yang sangat mematikan dan berbahaya bagi tubuh.
BACA JUGA:Bagi yang Sedang Diet Wajib Tahu, Inilah 6 Menu Makan Malam yang Sehat dan Bagus
Penyakit ini akan menjadi salah satu penyakit yang sangat berbahaya di dunia setelah penyakit jantung.
Kanker juga bisa menjadi salah satu penyakit yang bisa timbul karena pola hidup tidak sehat yang dijalani sejak lama.
Untuk bisa mengatasi hal tersebut, kamu bisa mencegah risiko kanker dengan menggunakan kentang, karena kentang mampu mengurangi resiko kanker.
Hal ini karena kentang mengandung yang namanya folat yang juga berperan dalam sinesis dan perbaikan DNA, sehingga ini bisa untuk mencegah berbagai jenis sel kanker.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Makanan yang Cocok Untuk Sarapan Saat Sedang Diet
Asupan dari sayuran seperti kentang ini juga bisa dipercaya dapat mencegah kanker kolorektal.
Selain itu kandungan vitamin C didalam kentang dan quercetin sangat berfungsi sebagai antioksidan, sehingga hal ini dapat melindungi sel terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
Dan mampu mengurangi risiko kanker yang terjadi di dalam tubuh.
3.Menstabilkan darah
BACA JUGA:7 Cara Memulai Hidup Sehat yang Mudah Untuk Dilakukan, Yuk Coba!
Kentang juga memiliki sumber kalium yang baik, bahkan jumlahnya bisa lebih banyak ketimbang buah pisang.
Dan kandungan yang terkandung kalium inilah yang mampu untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan mampu menstabilkan tekanan darah tersebut.