Kalium ini merupakan sebuah mineral yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pembuluh darah untuk bisa melebarkan ukurannya.
Selain itu juga, kentang mengandung kalsium dan magnesium yang berperan untuk bisa mengendalikan tekanan darah menjadi normal.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu, Inilah 7 Jenis Makanan Pengganti Nasi Saat Sedang Diet
Kentang juga mengandung sebuah bahan kimia yang disebut kukoamines.
Dan kandungan ini yang akan menjadi salah satu kandungan kimia yang mampu untuk menurunkan tekanan darah.
4.Melancarkan pencernaan
Tidak hanya bisa memberikan rasa kenyang saja, nyatanya kentang juga mampu untuk membantu melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Rebusan Daun Singkong Yang Jarang Di Ketahui, Yuk Simak Disini!
Hal ini karena kentang juga memiliki kandungan pati resisten yang bisa untuk membantu memperbaiki sistem pencernaan.
Ketika kentang sudah masuk ke dalam usus pati resisten ini akan langsung dimakan oleh bakteri baik.
Kemudian bakteri baik ini yang akan langsung mengubahnya menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!
Misalnya bisa untuk mengurangi risiko peradangan di usus besar, mampu memperkuat pertahanan usus besar, dan bisa mengurangi risiko kanker usus besar.
Selain dari itu, asam lemak rantai dari pati resisten ini sangat penting sekali untuk membantu orang yang sedang mengalami infeksi pada usus.
5.Menjaga kesehatan saraf