Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah kurma dapat meningkatkan produksi ASI.
Buah kurma dipercaya dapat meningkatkan kadar hormon prolaktin sebagai pendorong produksi ASI.
Tak hanya itu, buah kurma juga mengandung zat besi yang baik untuk ibu menyusui dan bayi.
3. Jus Stroberi
BACA JUGA:10 Pemahaman dan Tuntunan Rumus Menghitung Darah Haid dalam Islam
Selanjutnya jus stroberi juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Buah merah kecil ini ternyata terdapat kandungan zat besi, kalsium, kalium, magnesium, hingga vitamin C.
Kandungan air yang terkandung dalam stroberi juga banyak sehingga dapat membantu hidrasi selama proses memberikan ASI.
4. Jus Pisang
BACA JUGA:5 Manfaat Melon Untuk Ibu Hamil Sangat Berpengaruh untuk Bayi
Buah berwarna kuning yang rasanya manis ini ternyata juga cocok untuk ibu menyusui.
Mengutip dari Kidspot, pisang merupakan buah yang berkalori tinggi dan membantu meningkatkan kadar asam folat ibu menyusui.
Tidak hanya itu, buah pisang juga mengandung potasium yang dapat membantu ibu menyusui menjaga kadar cairan dan elektrolit dan membantu menjaga aliran ASI dengan baik.
Untuk membuat jus pisang disarankan tidak perlu menggunakan gula tambahan karena pada dasarnya pisang sudah sangat manis.
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Durian Memiliki 3 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh Cegah Diabetes
5. Jus Melon Jingga