Namun, dalam hal ini kamu harus memperhatikannya lagi, pilihlah jus buah yang bebas dari tambahan gula atau susu kental manis.
Jus buah menjadi salah satu minuman yang baik untuk diet, asalkan isinya masih murni tanpa tambahan.
Jadi sebaiknya kalian menghindari minuman jus buah dalam kemasan, karena kebanyakan telah ditambahkan gula.
BACA JUGA:5 Manfaat Telur Rebus Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Bantu Perkembangan Otak Pada Janin
Pastikan kalian mengonsumsi jus buah yang mengandung 100 persen jus murni tanpa gula tambahan. Kalian tentunya dapat membuatnya sendiri di rumah menggunakan blender atau juicer.
4. Susu Rendah Lemak
Selain susu kedelai, minuman yang baik untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah susu rendah lemak.
Keunggulan susu rendah lemak adalah kandungan lemaknya yang lebih sedikit dibanding susu biasa, jadi memungkinkan untuk membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Apgar Score Bantu Tenaga Medis Menilai Kondisi Kesehatan Bayi Baru lahir
Selain itu, kalsium di dalam susu juga berperan untuk kesehatan tulang dan gigi.
Jadi, kalian bisa memilih susu rendah lemak yang lebih sehat dibandingkan dengan olahan susu yang telah mengandung gula tambahan.
5. Susu Kedelai
Minuman yang baik untuk menurunkan berat badan berikutnya adalah susu kedelai.
BACA JUGA:Apgar Score Bantu Tenaga Medis Menilai Kondisi Kesehatan Bayi Baru lahir
Apalagi, susu kedelai sudah mengandung pemanis alami sehingga lezat dikonsumsi tanpa gula tambahan. Kalian yang menyukai rasa manis dapat menjadikan susu kedelai sebagai alternatif minuman sehat.
Susu kedelai juga dapat menjadi pilihan yang baik bagi yang menderita intoleransi laktosa. Agar lebih sehat, pilih susu kedelai yang sudah ditambahkan vitamin D dan kalsium.