KORANLINGGAUPOS.ID - Sukun adalah buah serbaguna yang termasuk dalam keluarga botani murbei dan nangka.
Di Indonesia, sukun termasuk buah yang populer dan dapat diubah menjadi berbagai camilan, seperti gorengan, keripik, hingga kolak.
Sukun juga kaya akan vitamin, mineral, dan komponen lainnya. Oleh sebabitu, sukun membawa berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah macam-macam khasiat dan manfaat dari buah sukun yang baik untuk jaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Inilah 9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
1.Bisa Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat dari buah sukun yang pertama adalah bisa untuk mengurangi risiko diabetes.
Melansir daruAfricanJournalofTraditional, ComplementaryandAlternativeMedicines , kandungan dari serat dalam buah sukun baik untuk seseorang yang sedang menderita diabetes.
Penelitian ini juga telah membuktikan bahwa asupan sukun secara teratur dapat bisa untuk mengurangi risiko diabetes dan membuatnya tetap terkendali.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Ibu Hamil, Yuk Simak Disini
Hal ini karena sukun rendah akan gula dan akhirnya membuat seseorang tidak lagi menyerap gula terlalu banyak dari makanan.
2.Meringankan Kondisi Penderita Kolesterol
Sayuran ini juga memberi rasa kenyang setelah makan, tanpa harus meningkatkan asupan kalori.
Oleh karena itu, seseorang juga bisa sangat merasa energik dan aktif setelah memakan sukun.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Gelatin Untuk Kesehatan Tubuh,Yuk Simak Disini