KORANLINGGAUPOS.ID - Mulas, nyeri dada, bersendawa, hingga batuk, merupakan bagian dari gambaran bagi orang yang mengalami asam lambung atau GERD.
Faktanya, 20 persen orang dewasa memiliki asam lambung kronis, yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal atau GERD.
Dikutip dari berbagai sumber, asam lambung merupakan suatu kondisi yang disebabkan oleh aliran isi dari lambung ke atas ke kerongkongan
Sementara itu, berikut adalah sembilan makanan dan minuman yang dapat membantu Anda menjinakkan asam lambung atau GERD.
BACA JUGA:6 Tips Menjaga Kelembapan Kulit
1. Pisang
Buah rendah asam ini dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Dan tidak hanya bersifat basa, pisang juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan.
Ini dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga cenderung tidak makan berlebihan.
BACA JUGA:Jerawat Auto Hilang Dengan 6 Minuman Alami Ini
2. Salad hijau
Makan makanan yang mengandung air – seledri, mentimun dan semangka adalah pilihan lain – membantu mengencerkan asam lambung.
3. Yoghurt
Yogurt dapat membantu mencegah refluks asam dan mulas. Seperti susu, yogurt bertindak sebagai penyangga sementara, meredakan gejala mulas.
BACA JUGA:Inilah 10 Ciri-ciri Gejala Ingin Terkena Penyakit Ambeien