Sebab, beberapa jenis sayur efektif menurunkan kolesterol tinggi. Tidak hanya sayur, beberapa jenis jamur juga bisa membantu menurunkan kolesterol.
Berikut daftar sayur dan jamur yang efektif menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh yang dapat kalian coba.
1. Bayam merah
Bayam merah dipercaya oleh banyak orang efektif dalam menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.
BACA JUGA:Ingin Bebas dari Berkacamata Lakukan Tindakan Operasi Lasik
Sebab, bayam merah mengandung vitamin A,B,C,E, asam folat, kalsium, magnesium, kalium, sodium, dan iodin.
Kandungan antioksidan tersebutlah yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin A, C,E asam folatm kalium, flavonoid, dan serat.
BACA JUGA:Inilah 10 Ciri-ciri Gejala Ingin Terkena Penyakit Ambeien
Kandungan tersebutlah yang ampuh menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
3. Wortel
Wortel mengandung vitamin A, B, C, dan flavonoid yang berperan menurunkan kolesterol.
4. Tomat
BACA JUGA: 6 Cara Menghilangkan Daki Di Tubuh Dengan Sangat Mudah, Yuk Simak Disini
Tomat mengandung likopen yang berperan untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dan tekanan darah.