Selain itu, likopen dalam semangka berperan untuk melindungi diri dari risiko penyakit jantung.
Sedangkan, kandungan fitosterol dalam semangka berperan untuk mengontrol kadar kolesterol.
3. Mencegah kanker
Vitamin C dalam semangka bisa membantu mencegah kanker dengan memerangi radikal bebas.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori
Beberapa penelitian mengaitkan asupan likopen dengan menurunkan risiko kanker prostat.
4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Semangka mengandung air yang tinggi dan juga serat. Kandungan tersebut baik untuk menjaga kesehatan usus serta mencegah sembelit.
5. Hidrasi tubuh
BACA JUGA:Inilah 10 Cara Aman Mengkonsumsi Buah Sukun Bagi Kesehatan Tubuh
Semangka mengandung 90% air dan elektrolit seperti kalium. Hal inilah yang membuat semangka bisa menghidrasi tubuh. Semangka cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
6. Menjaga kesehatan otak dan sistem saraf
Kolin dalam semangka berfungsi untuk menjaga kesehatan otak serta memperlambat perkembangan demensia pada penyakit Alzheimer.
7. Nyeri otot
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Semangka segar ataupun jus semangka bisa mengurangi nyeri otot dan membantu meningkatkan waktu pemulihan setelah berolahraga.