Buah kurma ini memiliki banyak kandungan vitamin K yang bisa melancarkan metabolisme tulang dan mengatasi pembekuan darah.
Selain itu, buah kurma merupakan sumber gula dan karbohidrat alami, yang di jadikan sebagai cemilan untuk penambah energi yang baik.
Hal ini juga di jadikan salah satu makanan yang bagus untuk dikonsumsi sebelum olahraga.
BACA JUGA:Cepat dan Aman dengan ini, Jerawat Membandel Auto Hilang Hanya Pakai Buah Ini
5. Baik Untuk Ibu Hamil
Vitamin B kompleks yang ada di dalam buah kurma terbentuk dari niacin, riboflavin, tiamin, vitamin B-6 dan asam pantotenik.
Kandungan vitamin B nya sangat berperan penting dalam membentuk haemoglobin, sel-sel darah merah dan darah putih.
Sempai dapat dibilang, air rendaman buah kurma juga bermanfaat untuk ibu hamil karena dapat mencegah anemia.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori
Kandungan gula yang tinggi yang terdapat pada buah kurma ini bisa memberikan energi selama masa persalinan dan mendorong peregangan rahim dengan menjadikan rahim rentang terhadap oksitosin.
Makan buah kurma juga bisa mempersingkat proses persalinan serta menurunkan risiko pendarahan setelah melahirkan.
6. Menghilangkan Kolesterol Jahat
Buah kurma bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh.
BACA JUGA:Catat, Inilah 10 Buah yang Dapat Meredahkan Radang Tenggorokan Hingga Flu
Buah kurma memiliki kandungan serat tidak larut dan serat larut yang berperan penting untuk menurunkan kadar gula darah terhadap penderita diabetes.
Selain itu, serat larut nya dapat menurunkan kadar kolesterol darah, termasuk LDL yang merugikan.