KORANLINGGAUPOS.ID – Masalah perut buncit mungkin sering dialami oleh sebagian besar orang.
Bahkan banyak diantara mereka yang mengeluh karena merasa tidak nyaman dan penampilannya terganggu hanya karena memiliki perut buncit.
Perut buncit sendiri dapat disebabkan karena banyaknya lemak yang tertimbun di dalam perut, sehingga hal ini tentu saja akan sangat berbahaya apabila dibiarkan secara terus menerus.
Oleh sebab itu, masalah perut buncit juga harus segera diatasi dengan tepat dan efektif agar tidak mengganggu kesehatan dan penampilan.
BACA JUGA:Inilah 6 Minuman Herbal Yang Ampuh Atasi Perut Buncit
Untuk mengatasi perut buncit Anda bisa mecoba melakukan 7 tips sederhana ini.
1. Konsumsi banyak protein
Untuk menurunkan berat badan berlebih yang disebabkan oleh timbunan lemak jahat, Anda harus bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein.
Protein tanpa lemak akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga hal ini bisa mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
BACA JUGA:7 Macam Olahraga yang Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Adapun contoh makanan yang kaya akan protein tanpa lemak seperti dada ayam rebus, telur, ikan, dan kacang-kacangan.
2. Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat
Gula dan karbohidrat merupakan zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun, jika berlebihan keduanya bisa memberikan efek negatif dan berubah menjadi lemak.
BACA JUGA:Catat! Inilah 6 Cara Alami Atasi Perut Kembung yang Sangat Mengganggu Aktivitas