Oleh sebab itu, mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat maka akan mengecilkan perut buncit Anda.
3. Minum Teh hijau
Salah satu tips alami yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan minum teh hijau.
Kandungan antioksidan dan senyawa lainnya di dalam teh hijau sendiri dipercaya sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak sehingga perut akan senantiasa mengecil.
BACA JUGA:10 Manfaat Pinang untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Masalah Keram Pada Perut
4. Coba untuk latihan aerobic
Menurut Journal of Hepatology, latihan aerobik memiliki peran penting dalam mengurangi lemak perut.
Usahakan agar Anda bisa mengatur waktu untuk latihan aerobik setidaknya 30 menit seperti jalan cepat, lari, bersepeda, senam aerobik, atau berenang.
5. Mengurangi stress
BACA JUGA:5 Makanan Sehat Untuk Ibu yang Sedang Hamil Muda, Baik Bagi Perkembangan Janin Dalam Perut
Siapa sangka ternyata stress juga dapat menjadi pemicu hormon kortisol yang menyebabkan lemak menumpuk di area perut sehingga menyebabkan perut menjadi buncit.
6. Tidur yang cukup
Kurang tidur ternyata juga bisa mempengaruhi metabolisme tubuh, meningkatkan nafsu makan dan juga menyebabkan perut kembung.
Oleh sebab itu, memaksimalkan waktu untuk tidur dengan cukup menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan karena bisa mengecilkan perut buncit.
BACA JUGA:7 Tips Diet Ajaib ala Tiongkok Lagi Viral Hanya dalam 5 Hari BB Turun 10 Kg
7. Berpuasa