KORANLINGGAUPOS.ID - Sawi putih adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kecantikan dan turunnya kolesterol.
Sawi putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan E, yang mampu membantu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.
Sawi putih ternyata juga rendah terhadap kalori, tetapi penuh dengan mikronutrien seperti vitamin A, C, dan K dan mineral penting yaitu kalsium hingga mangan.
Manfaat sawi putih perlu diketahui terutama untuk kalian yang selama ini tidak suka makan sayur.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Minyak Kelapa Sawit Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Kalian Ketahui
Manfaat dari sawi putih sebenarnya sama saja dengan manfaat sawi hijau, tak hanya itu rasa, kedua jenis sayur ini pun tidak berbeda jauh.
Sawi putih memiliki kandungan senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang mampu membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Sawi putih juga memiliki serat yang tinggi, tetapi rendah kalori, sehingga bisa membantu perut merasa kenyang lebih lama tanpa menambah berat badan.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Sembuhkan Diare Hingga Jadi Anti Malaria
Tak hanya itu, sawi putih juga memiliki kandungan senyawa yang bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.
Selain itu, nutrisi yang ditemukan dalam sawi putih secara umum telah dikaitkan dengan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi sawi putih bagi kesehatan tubuh.
1. Mengontrol Tekanan Darah
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Nanas Untuk Bayi, Salah Satunya Dapat Menyehatkan Jantung
Permasalahan ini terkait pada tekanan darah saat ini tidak memandang tua atau pun muda.