6. Kacang Kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai dan kacang merah, sangat disarankan untuk menu sahur sehat sebab kacang kacangan mengandung banyak serat dan protein sehingga mampu mengendalikan nafsu makan selama menjalankan puasa.
Bukan hanya itu saja, kacang-kacangan ini juga memiliki kandungan polifenol yang bisa menjaga tubuh dari radikal bebas dan menurunkan risiko beberapa jenis penyakit kronis.
BACA JUGA:Inilah 6 Menu Takjil Ramadhan Sehat Untuk Berbuka Puasa, Yuk Simak Disini
7. Air Putih
Rekomendasi menu sahur sehat yang terakhir sangat penting untuk digunakan adalah air putih.
Karena, minum air putih dengan secukupnya ketika sahur bisa mencegah dehidrasi yang disebabkan tubuh menjadi terasa lemas dan sering lelah selama berpuasa.
Bukan hanya sahur saja, kamu juga dianjurkan untuk mencukupi keperluan cairan tubuh dengan meminum air putih ketika berbuka puasa dan makan di malam hari.
BACA JUGA:Takjil Ramadhan ala Anak Kost Resep Praktis untuk Anda yang Tinggal Jauh dari Rumah
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)