KORANLINGGAUPOS.ID - Ikan adalah asupan kaya gizi yang sangat baik dikonsumsi selama hamil.
Pasalnya, ikan ini memiliki berbagai zat nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan ibu sekaligus janin.
Kandungan sebuah protein, lemak baik berupa omega 3, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan juga mineral lainnya dalam ikan, dapat untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin.
Namun, tidak semua jenis ikan yang aman untuk ibu hamil, karena ikan tersebut mengandung merkuri.
BACA JUGA:6 Jenis Ikan yang Kaya akan Nutrisi, Bagus untuk di Konsumsi Ibu Hamil
Merkuri juga dapat membahayakan janin, khususnya bagi fungsi sistem sarafnya.
1.Ikan kerapu
Ikan kerapu memang memiliki sebuah rasa yang enak dan kerap dijadikan sebagai pilihan untuk santap bersama.
Namun, kerapu juga tetaplah jenis ikan raksasa.
BACA JUGA:4 Manfaat Lidah Buaya Untuk Merawat Kulit Ibu Hamil Yang Jarang Diketahui
Ukurannya yang besar bisa menandakan bahwa ikan tersebut menyimpan banyak sekali racun yang menumpuk di tubuhnya.
Maka dari itu, sebaiknya untuk hindari konsumsi ikan ini bila sedang hamil.
2.Lele Impor
Lele adalah salah satu jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu hamil.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil, Bantu Cegah Cacat Pada Bayi Hingga Mengatasi Sembelit