Sementara bagi pemilik Golongan Darah B dianjurkan mengonsumsi susu dan produk susu.
Makanan yang sangat bermanfaat yaitu ikan laut, susu sapi, keju, bubur, gandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terong, teh hijau.
Sedangkan makanan yang netral seperti cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, daging sapi.
Olahraga yang cocok dilakukan baik renang, tenis, jalan kaki, dan meditasi.
BACA JUGA:Belum Banyak Tahu Stabilkan Gula Darah, 7 Manfaat Gula Aren Bisa Membantu Tubuh Sehat
Lalu bagaimana untuk diet bagi mereka yang memiliki Golongan Darah AB?
Bagi Golongan Darah AB, diet sesuai dengan kecocokan masing-masing individu terhadap jenis makanan tertentu.
Makanan yang sangat bermanfaat mulai dari ikan sardine, tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.
Sementara makanan yang netral cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.
BACA JUGA:6 Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Olahraga yang dicocok dilakukan yakni olahraga di pagi hari.
Lalu bagi pemilik Golongan Darah O baiknya melakukan diet tinggi protein dan rendah karbohidrat.
Makanan yang sangat bermanfaat brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kunyit, daging sapi.
Makanan yang netral : ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam dan bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek.
Olahraga yang cocok dilakukan yaitu aerobic.