Dehidrasi merupakan dimana kondisi tubuh kehilangan banyak cairan daripada yang didapatkan.
Akan tetapi, jika mengkonsumsi kolang kaling secara berlebihan dapat berisiko membuat tubuh kalian mengalami obesitas, dan penyakit kronis lainnya.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Kolang kaling juga mempunyai beberapa manfaat lainya seperti memperlancar sistem pencernaan tubuh kalian.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Konsumsi Ikan Baung, Bisa Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Kolang kaling memiliki kandungan sekitar 1,6 gram serat kasar per 100 gramnya.
Serat kasar yang ada pada kolang kaling dipercaya dapat mendukung sistem pencernaan dan meningkatkan massa feses.
Selain itu, serat kasar pada kolang kaling ini tidak larut dalam air yang bermanfaat mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, kandungan galactomannan pada kolang kaling dipercaya dapat memengaruhi kadar serat pangan.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu Inilah 7 Manfaat Akar Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Menyehatkan
Kandungan serat pangan inilah yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh kalian.
Serat pangan yang ada di dalam kolang kaling bisa mengurangi risiko penyakit hati, stroke, hipertensi, diabetes, dan obesitas.
3. Mencegah anemia
Kolang kaling juga mempunyai beberapa kandungan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pepaya Setiap Hari, Salah Satunya Bagus Menjaga Kesehatan Jantung
Oleh karena itu zat besi yang terdapat di dalam kolang kaling merupakan komponen dari hemoglobin.