KORANLINGGAUPOS.ID- Terdapat banyak penyebab yang bisa membuat kamu susah untuk bangun pagi, salah satunya yaitu dalam keadaan tubuh yang tidak fit atau pola tidur yang tidak baik.
Untuk sebagian orang seperti pelajar ataupun pekerja kantoran yang harus melakukan aktivitas di pagi hari, harus bangun pagi apabila bangun kesiangan bisa membuat mood menjadi jelek sepanjang hari.
Menghidupkan alarm termasuk salah satu cara sangat efektif untuk dapat bangun pagi dengan mudah.
Banyak orang yang menghidupkan alarm hingga berkali-kali untuk bangun pagi karena takut akan bangun kesiangan.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesehatan Fisik Dan Mental, Yuk Simak Disini
Padahal, suara alarm yang terlalu keras dan mengagetkan untuk bangun pagi juga bisa membuat suasana hati menjadi tidak enak.
Melakukan kegiatan bisa menjadi tidak bersemangat sebab kamu seperti dipaksa untuk selalu bangun pagi ketika tubuh masih merasa lelah.
Untuk memulai pagi harimu dengan mood yang baik, biasakan diri untuk bangun pagi tanpa harus menggunakan alarm.
Kebiasaan baru ini memang tidak mudah dilakukan untuk orang night owl dan juga orang yang tidak terbiasa bangun pagi.
BACA JUGA:10 Manfaat Buang Air Besar Setelah Bangun Pagi untuk Kesehatan
Namun, kamu dapat melakukannya pelan-pelan supaya jadi terbiasa.
1. Hindari Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur
Aktivitas buruk seperti bermain ponsel sebelum tidur bisa membuat kamu terjaga sepanjang malam.
Aktivitas tidak penting misalnya scrolling media sosial atau menonton film hingga larut dapat membuat matamu menjadi lelah ketika bangun pagi.
BACA JUGA:5 Batas Waktu Shalat Fardhu, Bagaimana Jika Bangun Pagi Kesiangan?