Contohnya seperti, sirup, es yang mengandung gula, es buah ditambah kental manis, dan lain sebagainya.
Sebagai gantinya, maka ganti saja dengan buah-buahan yang mengandung banyak air, sehingga tetap menyegarkan seperti, melon, semangka, blewah atau jeruk, tanpa diberi tambahan pemanis apapun.
6. Penuhi kebutuhan air putih
BACA JUGA:Inilah 5 Minuman Diet Alami yang Sehat dan Aman untuk Pencernaan
Selain air putih ini menyehatkan untuk tubuh, air putih juga sangat baik dalam membantu menurunkan berat badan.
Sebaiknya dalam sehari, usahakan untuk dapat mengonsumsi sebanyak 10 gelas saat buka puasa dan sahur.
7. Tetap berolahraga
Tips diet saat puasa yang bisa bantu kontrol berat badan yang selanjutnya adalah dengan tetap berolahraga.
BACA JUGA:Bagi yang Sedang Diet Wajib Tahu, Inilah 6 Menu Makan Malam yang Sehat dan Bagus
Tidak perlu olahraga yang berat, Anda bisa juga melakukan jalan kaki secara rutin atau bersepeda di area komplek.
Waktu untuk berolahraga ini bisa setelah sholat subuh, sore hari menjelang buka atau di malam hari jika Anda merasa mudah lelah jika sedang berpuasa.
Demikianlah 7 tips diet saat puasa yang bisa Anda ikuti untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Penting untuk diingat, jangan makan secara berlebihan saat puasa, tapi bukan berarti tidak makan sama sekali ya.
BACA JUGA:7 Tips Sehat Ibu Hamil dan Menyusui Jalani Puasa Ramadhan
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatsApp di LINK INI.