Vitamin K membantu dalam penyerapan kalsium dan menjaga kepadatan tulang, yang dapat mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pakcoy mengandung kalium yang membantu dalam menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Serat yang terdapat dalam pakcoy juga membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:6 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Bayi, Salah Satunya Ampuh Menjaga Bayi Dari Gigitan Serangga
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terdapat dalam pakcoy memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi cukup vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
5. Menyediakan Antioksidan
Pakcoy mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan senyawa-senyawa sulfur.
BACA JUGA:4 Manfaat Kacang Hazelnut, Salah Satunya Ampuh Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat membantu mencegah kanker dan penuaan dini.
6. Mendukung Pencernaan Sehat
Serat yang tinggi dalam pakcoy adalah alat penting untuk menjaga pencernaan yang sehat.
Serat membantu mencegah sembelit, memperbaiki kesehatan usus, dan mendukung penyerapan nutrisi yang lebih baik.
BACA JUGA:5 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan, Ampuh Kontrol Diabetes Sampai Menjaga Kesehatan Tulang
7. Menyediakan Kadar Kalori Rendah