4. Buah-buahan dan sayuran
Ngemil buah dan sering makan sayuran dapat membantu memuaskan nafsu makan.
Makanan ini sekaligus menyediakan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Resep Pempek Lenggang Goreng, Makanan Khas Palembang Yang Bikin Ketagihan
Sayuran renyah, seperti wortel dan seledri bisa dikonsumsi untuk membantu memuaskan fiksasi mulut yang berhubungan langsung dengan merokok.
Selain itu, buah-buahan juga menawarkan rasa manis alami yang dapat menjadi bahan allternatif untuk memuaskan hasrat merokok.
5. Permen karet
Permen karet mungkin hanya dianggap sebagai camilan. Namun, mengunyah permen karet sebenarnya bisa membantu mengurangi keinginan merokok.
BACA JUGA:10 Ide Makanan Berkuah Yang Menggugah Selera Berbuka Puasa
Mengunyah permen karet bisa mengalihkan perhatian dan nafsu makan, serta membuat mulut menjadi sibuk. Dengan begitu, keinginan merokok bisa berkurang.
Pilih permen karet bebas gula untuk menghindari kalori yang tidak perlu yang sekaligus dapat menjaga mulut.
Mengunyah permen karet juga merangsang produksi air liur yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyaji kan informasi-informasi bagi pembaca setia.
BACA JUGA:9 Cara Membuat Makanan Pendap Yang Terkenal Khas Bengkulu,Begini Caranya
Atau bisa ikuti melalui di saluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatApp di LINK INI .
Lalu bisa juga ikuti Telegram di LINK INI