Diet ini bisa membantu mengatur kadar gula darah yang ada pada tubuh, faktor ini sangat bermanfaat bagi orang dengan diabetes atau yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Dengan bisa memperbaiki sensitivitas insulin, diet paleo bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan masalah metabolisme lainnya.
3. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Yuk Ikuti 7 Tips Diet Saat Puasa Yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa diet paleo berperan dalam menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.
4. Menjaga Berat Badan
Diet paleo diyakini bisa mendukung penurunan dan pengaturan berat badan karena menerapkan konsumsi makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi.
5. Meningkatkan Keseimbangan Kolesterol
BACA JUGA:7 Tips Diet Saat Puasa Agar Berat Badan Turun Dalam Seminggu
Dengan bisanya mengurangi kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), diet paleo membantu meningkatkan keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
6. Membuat Kenyang Lebih Lama
Diet paleo bisa membantu orang merasa kenyang lebih lama, faktor ini karena diet paleo dapat mengurangi kecenderungan makan berlebihan dan mendukung penurunan berat badan.
Berikut cara diet paleo.
BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Pisang, Menu Diet Paling Ampuh
Pada umumnya, diet paleo dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan utuh yang tersedia di alam dan tanpa melalui proses pengolahan panjang.