Dalam panduan diet paleo, kalian bisa untuk mengolah makanan dengan cara sederhana, yaitu ditumis, dipanggang, atau dikukus.
Hal ini bertujuan untuk menjaga kandungan gizi di dalam makanan agar tetap utuh.
BACA JUGA:6 Resep Camilan Untuk Diet, Sehat dan Pastinya Rendah Kalori
3. Makanan Yang Harus Dihindari
Utamanya, makanan yang perlu dihindari saat menu diet paleo adalah makanan yang dari olahan yang mengandung gluten tinggi.
Beberapa jenis makanan tersebut di antaranya:
Olahan susu, seperti keju, yogurt, mentega, dan es krim.
BACA JUGA:Inilah 5 Minuman Diet Alami yang Sehat dan Aman untuk Pencernaan
Kacang-kacangan yang sudah di proses pengolahan, seperti kacang polong, kacang lentil, dan kacang tanah.
Makanan kaleng yang ada dalam kemasan.
Makanan yang mengandung gula rafinasi atau sirup jagung fruktosa, seperti jus buah kemasan, permen, dan minuman bersoda.
Minyak kelapa sawit dan Olahan gandum, di antaranya mie, pasta, dan roti.
BACA JUGA:Bagi yang Sedang Diet Wajib Tahu, Inilah 6 Menu Makan Malam yang Sehat dan Bagus
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akanmenyajikaninformasi-informasibagipembacasetia.
Atau bisaikutimelaluidisaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesansiarWhatApp di LINK INI .
Lalu bisa juga ikuti Telegram di LINK INI
Semogaapa yang telahdisampaikanbaikberitamaupunartiketinibisabermanfaat.(*)