1. Menu Diet Paleo
Saat kita ingin mulai menerapkan diet paleo, anda bisa dianjurkan untuk mengonsumsi makanan organik yang tidak melalui proses pengolahan panjang.
Berikut beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi selama menjalani diet paleo sebagai berikut:
BACA JUGA:5 Tips Diet Bagi Ibu Menyusui Dijamin Aman dan Sehat
- Daging rendah lemak.
- Sayuran dan buah-buahan segar.
- Umbi-umbian, kentang, ubi, dan lobak.
- Telur.
BACA JUGA:7 Tips Diet Ajaib ala Tiongkok Lagi Viral Hanya dalam 5 Hari BB Turun 10 Kg
- Ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 tinggi, seperti tuna, salmon, dan makarel.
- Mengomsumsi ikan laut segar, seperti udang, cumi-cumi, dan kerang.
- Minyak yang berasal dari biji-bijian maupun kacang-kacangan, seperti minyak kelapa, minyak kedelai, dan minyak zaitun.
- Rempah-rempah, ataupun seperti garam laut, kunyit, rosemary, dan bawang.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengolah Buah Bit Jadi Menu Diet Rendah Kalori
- Kacang-kacangan, meliputi kacang almond dan walnut.
2. Cara Mengolah Makanan Diet Paleo