KORANLINGGAUPOS.ID - SIAPA yang suka mengkonsumsi buah kiwi, si hiau yang manis dan segar saat dimakan. Ya, ternyata buah yang satu ini banya membawa manfaat untuk kita yang rutin mengkonsumsinya.
Salah satunya yang perlu kita ketahui, buah kiwi ternyata bisa menaikan mood sehingga membuat yang mengkonsumsinya bisa merasa senang dan bahagia.
Dikutip dari Disway.id hanya dengan waktu empat hari, mental sudah lebih baik setelah mengkonsumsi kiwi.
Menurut penelitian terbaru, para ahli mendesak masyarakat untuk makan kiwi setiap hari untuk menjauhkan diri dari sakit. Peneliti juga menemukan buah kiwi dapat meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang.
BACA JUGA:Penjual Buah Nanas dan Kulit Ketupat Diserbu Pembeli
Dikenal juga sebagai gooseberry Cina, buah kiwi mengandung vitamin C tingkat tinggi – vitamin yang dikenal dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.
Menurut penelitian, buah kiwi lebih efektif dibandingkan suplemen vitamin C dalam meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Sebuah tim peneliti dari Universitas Otago di Selandia Baru menganalisis hasil kesehatan dari 155 orang dewasa dengan kadar vitamin C rendah saat mereka mengambil bagian dalam intervensi diet selama delapan minggu.
Selama penelitian, para peserta dibagi menjadi tiga kelompok dan mengonsumsi suplemen vitamin C, plasebo, atau makan dua buah kiwi per hari.
BACA JUGA:Firman Berhasil Mengumpulkan Pundi-Pundi Penghasilan dari Bertani Buah Semangka
Setiap peserta juga mengisi survei virtual untuk melaporkan sendiri suasana hati, kualitas tidur, dan aktivitas fisik mereka.
Para peneliti menemukan bahwa peserta kelompok buah kiwi merasakan peningkatan suasana hati mereka hanya dalam empat hari.
Sementara itu, mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin C tidak mengalami perbaikan suasana hati hingga hari ke-12, demikian laporan penelitian tersebut.
“Ini membantu kita melihat bahwa apa yang kita makan dapat berdampak relatif cepat pada perasaan kita,” kata Penulis senior Dr Ben Fletcher.
BACA JUGA:Perlu Diketahui, 4 Jenis Buah Kelengkeng yang Cepat Berbuah dan Manis