Menari juga meningkatkan kesehatan otot jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah, serta dapat meningkatkan kualitas hidup.
4. Meningkatkan energi
Menyalurkan emosi dengan menari memicu pelepasan hormon endorfin yang akan membuat kita merasa lebih rileks, bersemangat, mengurangi stres, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, sehingga bangun tidur dengan perasaan lebih segar, dan dapat lebih fokus berkonsentrasi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Ingin Kembangkan Bakat, SMA Yadika Lubuklinggau Punya Ekskul E-Sport
5. Meningkatkan kemampuan mental
Dengan menari kita belajar tekun, berani menerima tantangan, menguasai berbagai gerakan baru dan sulit, memperhatikan detail dalam setiap gerakan agar tetap indah dan enak dipandang, meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan bekerjasama orang lain.(*)