Begini Cara SMAN 4 Lubuklinggau Asah Potensi Non Akademik Siswanya

Reporter: HIKMAH |

Editor: SULIS |

Rabu , 01 May 2024 - 21:52

Ekskul olahraga prestasi dapat meningkatkan aktivitas fisik pada siswa.-Foto : Dokumen -SMAN 4 Lubuklinggau

Apalagi jika aktivitas tersebut dibarengi dengan mengonsumsi camilan yang tidak sehat. Tentu saja kebiasaan ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada anak di kemudian hari. Oleh karena itu, penting untuk membimbing anak mengikuti klub olahraga di sekolah.

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa kebiasaan menonton TV sambil ngemil cenderung menyebabkan penambahan berat badan dan risiko obesitas lebih besar. Namun ketika anak mengikuti ekstrakurikuler olahraga, anak akan menjadi lebih aktif. Sehingga waktu bersantai dan mengonsumsi makanan tidak sehat bisa berkurang.

2. Tubuh anak sehat

Anak-anak yang mengikuti klub olahraga pasti jauh lebih sehat. Mengapa? Ekstrakurikuler olahraga tersebut tentunya mengharuskan anak untuk mengikuti latihan secara rutin. Misalnya, anak-anak yang mengikuti klub futsal biasanya diharuskan rutin lari dan peregangan minimal seminggu sekali sesuai jadwal yang ditentukan sekolah.

Gerakan-gerakan yang dilakukan saat berolahraga akan melatih pernapasan lebih baik, meningkatkan kerutan anak dan performa saat bertanding. Sama seperti manfaat olahraga pada umumnya, olahraga ini juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengontrol kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah. Jadi pastinya sangat menyehatkan sejak dini.

3. Membentuk kepribadian anak

Tak hanya menyehatkan tubuh, kegiatan ekstrakurikuler olahraga di sekolah juga dapat membantu membentuk kepribadian anak. Untuk mencapai kemenangan atau hasil yang diinginkan, anak akan berlatih dengan tekun.

Dari situ pula ia dilatih untuk mengembangkan rasa percaya dirinya. Biasanya anak yang mengikuti kegiatan di sekolah cenderung lebih taat pada peraturan dan disiplin. Selain itu, anak juga akan lebih mudah belajar menerima kekalahan dan menerima kritik.(*)

begini cara sman 4 lubuklinggau asah potensi non akademik siswanya                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - pada umumnya sekolah tidak hanya fokus pada kegiatan belajar mengajar akademik saja. setiap sekolah terbaik biasanya memiliki kegiatan ekstrakurikuler untuk mengasah bakat dan kemampuan anak di bidang non akademik, seperti olahraga. 
seringkali anak-anak lebih suka menghabiskan waktunya dengan bermain dan beraktivitas. namun setelah masuk sekolah, mau tidak mau jam bermainnya harus dikurangi. namun, bukan berarti mereka tidak bisa tetap aktif bermain bersama temannya.
dimana, sekolah menyediakan klub olahraga atau umum yang dilengkapi ekstrakurikuler, sehingga anak tetap bisa menikmati waktu bermainnya, seperti klub futsal, tari, basket, atau voli.
umumnya sebagian besar ekstrakurikuler olahraga di sekolah dilakukan secara berkelompok. anak-anak akan bertemu dari kelas lain, bahkan sekolah lain. selain memperluas lingkaran pertemanan, anak juga dapat mempelajari banyak hal, seperti kemampuan bekerja sama, bersosialisasi, dan berkomunikasi.
baca juga:berikut nama alumni sman 4 lubuklinggau tahun 2024 yang lolos masuk perguruan tinggi negeri jalur prestasi
saat ditanya koranlinggaupos.id, kepala sman 4 lubuklinggau, erwin susanto m.pd mengungkapkan ekskul olahraga prestasi sangat bermanfaat untuk anak. dimana, siswa dibimbing pembina atau pelatih dengan baik untuk mengembangkan minat dan bakat anak, karena anak berpontensi berprestasi di non akademik
adapun, manfaat dari mengikuti kegiatan ekstrakurikuler adalah dapat mendorong anak untuk rajin mengikuti kelas. selain itu, aktivitas fisik yang dilakukan anak juga dapat melancarkan aliran darah di otak, sehingga lebih mudah berkonsentrasi, daya ingat lebih tajam, dan mampu berpikir jernih.
manfaat lain dari berolahraga adalah dapat memberikan dampak positif bagi kesembuhan orang yang mengalami depresi. sebuah penelitian yang diterbitkan dalam biological psychiatry menunjukkan bahwa orang yang depresi mengalami pengecilan ukuran hipokampus otak.
dimana, kondisi ini menyebabkan penderita depresi sulit berkonsentrasi dan berpikir jernih. disamping itu, para peneliti juga sepakat bahwa ekstrakurikuler olahraga dapat bermanfaat bagi otak anak yang mengalami depresi. ditambah lagi, kegiatan ini dapat meningkatkan mood, fungsi kognitif, dan daya ingat anak.
baca juga:komunitas belajar sman 4 lubuklinggau adakan berbagi praktik baik, ini tujuannya
“dengan ikut ekskul, anak-anak dapat menyalurkan bakat dan hobinya, karena bisa menbentuk karakter yang positif, disiplin, dan tanggung jawab, kejujuran, bekal masa depan, dan mengharumkan nama sekolah,” ujar erwin.
selain mencegah anak bermain di luar rumah tanpa pengawasan, kegiatan ekstrakurikuler memberikan banyak manfaat sebagai berikut.
1. meningkatkan aktivitas fisik pada anak
kegiatan apa yang biasa dilakukan anak sepulang sekolah? main game atau nonton tv sampai sore? sebenarnya tidak masalah jika anak melakukan aktivitas tersebut, namun jika kebiasaan ini terlalu sering dilakukan akan membuat mereka malas bergerak.
baca juga:23 april 2024, sman 4 lubuklinggau mulai terima siswa baru 
apalagi jika aktivitas tersebut dibarengi dengan mengonsumsi camilan yang tidak sehat. tentu saja kebiasaan ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada anak di kemudian hari. oleh karena itu, penting untuk membimbing anak mengikuti klub olahraga di sekolah.
sebuah penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa kebiasaan menonton tv sambil ngemil cenderung menyebabkan penambahan berat badan dan risiko obesitas lebih besar. namun ketika anak mengikuti ekstrakurikuler olahraga, anak akan menjadi lebih aktif. sehingga waktu bersantai dan mengonsumsi makanan tidak sehat bisa berkurang.
2. tubuh anak sehat
anak-anak yang mengikuti klub olahraga pasti jauh lebih sehat. mengapa? ekstrakurikuler olahraga tersebut tentunya mengharuskan anak untuk mengikuti latihan secara rutin. misalnya, anak-anak yang mengikuti klub futsal biasanya diharuskan rutin lari dan peregangan minimal seminggu sekali sesuai jadwal yang ditentukan sekolah.
baca juga:sman 4 lubuklinggau adakan pesantren ramadan 1445 h
gerakan-gerakan yang dilakukan saat berolahraga akan melatih pernapasan lebih baik, meningkatkan kerutan anak dan performa saat bertanding. sama seperti manfaat olahraga pada umumnya, olahraga ini juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengontrol kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah. jadi pastinya sangat menyehatkan sejak dini.
3. membentuk kepribadian anak
tak hanya menyehatkan tubuh, kegiatan ekstrakurikuler olahraga di sekolah juga dapat membantu membentuk kepribadian anak. untuk mencapai kemenangan atau hasil yang diinginkan, anak akan berlatih dengan tekun.
dari situ pula ia dilatih untuk mengembangkan rasa percaya dirinya. biasanya anak yang mengikuti kegiatan di sekolah cenderung lebih taat pada peraturan dan disiplin. selain itu, anak juga akan lebih mudah belajar menerima kekalahan dan menerima kritik.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, KAMIS, 2 MEI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan