Rendah Purin! 5 Ide Menu Sarapan Pagi Sehat Dan Aman Dikonsumsi Oleh Pengidap Asam Urat

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 22 May 2024 - 06:00

Rendah purin ini 5 ide menu sarapan pagi sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat-Ilustrasi-Tangkapan Layar

rendah purin! 5 ide menu sarapan pagi sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat                            koranlinggaupos.id - bagi pengidap asam urat tentunya harus lebih selektif dalam memilih menu sarapan pagi yang sehat dan aman untuk dikonsumsi.
menu sarapan pagi bagi pengidap asam urat tersebut tentu saja haruslah rendah purin sehingga tidak akan membuat penyakit asam urat tersebut menjadi kambuh.
berikut ini ada 5 ide menu sarapan pagi sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat, yaitu :
1. oatmeal.
baca juga:jadi menu sarapan pagi favorit! ini 2 resep sambal goreng krecek nyemek yang pedasnya nagih banget
ide menu sarapan pagi yang sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat pertama yaitu oatmeal.
oatmeal sendiri dikenal memiliki kandungan serat dan rendah purin sehingga sangat baik untuk menstabilkan asam urat.
cara menyajikan oatmeal sendiri juga sangat mudah yaitu hanya dengan memasak oatmeal dengan air atau susu rendah lemak dan menambahkan buah-buahan segar di dalamnya.
2. smoothie hijau.
baca juga:gak bikin kembung! 4 rekomendasi minuman sehat untuk menu sarapan pagi yang menyegarkan
selain oatmeal, ide menu sarapan pagi yang aman dan sehat untuk pengidap asam urat berikutnya adalah smoothie hijau.
smoothie hijau ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk mengurangi kadar asam urat.
cara membuat smoothie hijau juga sangat mudah yaitu dengan memblender sayuran hijau rendah purin seperti bayam, seledri, mentimun, apel, jus lemon lalu tambahkan sedikit jahe agar rasanya lebih enak dan segar.
3. roti gandum dengan alpukat.
baca juga:5 olahan roti tawar lezat dan praktis untuk menu sarapan pagi yang sehat
menu sarapan pagi yang sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat selanjutnya adalah roti gandum dengan alpukat.
roti gandum sendiri dikenal kaya akan serat, sedangkan buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk pengidap asam urat.
cara membuat menu sarapan pagi ini juga sangat mudah yaitu dengan mengoleskan alpukat yang sudah dihaluskan di atas roti gandum utuh lalu tambahkan irisan tomat dan taburi sedikit garam dan merica untuk menambah rasa.
4. salad buah.
baca juga:cuma 5 bahan! resep waffle ubi lezat jadi menu sarapan pagi diet yang sehat
menu sarapan pagi yang sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat selanjutnya adalah salad buah.
salad buah sendiri bermanfaat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mampu memberikan energi untuk tubuh.
cara membuat salad buah juga sangat gampang yaitu dengan mencampurkan beberapa buah-buahan seperti apel, pir, stroberi, dan anggur dalam mangkuk lalu tambahkan sedikit yogurt rendah lemak agar rasanya lebih lezat.
5. telur orak arik dengan sayuran.
baca juga:7 ide menu sarapan yang enak, sehat, dan praktis untuk keluarga
menu sarapan pagi yang sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat yang terakhir adalah telur orak arik dengan sayuran.
telur orak arik dengan sayuran ini menjadi sumber protein yang baik untuk pengidap asam urat.
cara membuat menu sarapan pagi dari telur orak arik dengan sayuran ini juga sangat simpel yaitu dengan masak telur orak-arik dengan sedikit minyak zaitun lalu masukkan sayuran rendah purin seperti bayam, paprika, dan tomat.
demikianlah beberapa menu sarapan pagi yang sehat dan aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat yang bisa anda coba buat sendiri di rumah.
baca juga:3 kreasi olahan ubi terenak cocok jadi menu sarapan pagi yang sehat, ini resepnya!
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan beragam informasi terbaru bagi para pembaca setia.
atau bisa ikuti juga melalui saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini.
semoga apa yang telah disampaikan baik berita ataupun artikel ini bisa bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SABTU, 6 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan