Meski Jadi Susu Terbaik, Inilah 6 Efek Samping yang Akan Terjadi Jika Terlalu Sering Minum Susu Almond

Reporter: KESTI INDAH PRATIWI |

Editor: KESTI INDAH PRATIWI |

Rabu , 05 Jun 2024 - 14:42

Meski Jadi Susu Terbaik, Inilah 6 Efek Samping yang Akan Terjadi Jika Terlalu Sering Minum Susu Almond-Ilustrasi-Tangkapan Layar

meski jadi susu terbaik, inilah 6 efek samping yang akan terjadi jika terlalu sering minum susu almond                            koranlinggaupos.id – ada banyak jenis susu terbaik yang bisa dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet, salah satunya adalah susu almond.
susu almond merupakan susu nabati yang terbuat dari bahan dasar kacang almond yang kerap dijadikan sebagai pilihan alternatif susu terbaik pengganti susu sapi untuk menunjang program diet yang sedang dijalani.
saat ini, susu almond sendiri telah masuk ke dalam daftar susu terbaik untuk diet, sehingga tak heran jika susu ini mampu menarik minat seseorang untuk mengonsumsinya setiap hari untuk membantu proses penurunan berat badan.
meski menjadi salah satu susu terbaik, namun susu almond juga memiliki efek samping yang tidak baik untuk tubuh jika diminum terlalu sering.
baca juga:yuk intip 5 jenis susu terbaik yang efektif turunkan berat badan, cocok untuk yang lagi diet
lalu, apa efek samping yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu sering minum susu almond? yuk simak penjelasannya berikut ini.
inilah 6 efek samping jika mengonsumsi susu almond terlalu sering, yakni :
1.      masalah pencernaan.
minum susu almond secara berlebihan ternyata bisa memicu berbagai masalah pencernaan, seperti rasa tidak nyaman pada perut, mual, dan diare.
baca juga:susu almond masuk daftar jenis susu terbaik untuk diet, ini 5 manfaatnya untuk kesehatan tubuh
2.      mengurangi penyerapan nutrisi.
susu almond bisa menghalangi penyerapan berbagai zat seperti seng, zat besi, dan magnesium karena persentase asam fitat di dalamnya.
sedangkan, adanya asam fitat di saluran pencernaan telah terbukti dapat mengakibatkan buruknya bioavailabilitas atau penyerapan mineral tersebut.
3.      kandungan yodium yang tidak memadai.
baca juga:susu almond atau susu kedelai, manakah susu terbaik yang lebih sehat dan cocok untuk diet?
ada bukti yang menunjukkan bahwa seorang individu yang meminum susu almond secara berlebihan mungkin akan berisiko mengalami asupan yodium yang tidak mencukupi.
4.      gangguan metabolik.
pada sebuah penelitian terbaru telah membuktikan bahwa dengan mengonsumsi minuman nabati seperti susu almond bisa menyebabkan gangguan metabolisme pada anak-anak dan orang dewasa.
5.      alergi.
baca juga:inilah 4 manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, yuk simak disini
apabila kamu memiliki alergi pada kacang, tentu saja kamu akan mengalami alergi juga setelah mengonsumsi susu almond.
berdasarkan survei, hampir dari tiga persen populasi global terkena alergi makanan. almond yang mana salah satunya adalah kacang pohon yang paling banyak dikonsumsi.
6.      potensi erosi.
susu almond punya kapasitas buffering yang cenderung lebih tinggi dan mungkin berhubungan dengan potensi erosi yang lebih besar pada gigi.
baca juga:top 10 rekomendasi susu yang bagus dan sehat dikonsumsi, cocok untuk diabetes 
demikian tadi, beberapa efek samping yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu sering mengonsumsi susu almond, jadi usahakan jika sedang diet, batasi asupan susu almond sesuai dengan yang dianjurkan.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan memberikan beragam informasi terkini dan terakurat bagi para pembaca setia.
atau bisa juga mengikuti melalui saluran whatsapp dengan cara klik link ini dan pesan siar whatsapp di link ini.
dan bisa ikuti telegram di link ini.
baca juga:7 manfaat susu kedelai bagi kesehatan,bantu menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kecerdasan pada otak
semoga dengan apa yang sudah disampaikan mengenai berita maupun artikel ini dapat bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan