5 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran Idul Adha
5 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran Idul Adha-Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:4 Tata Cara Sholat Idul Adha Versi NU dan Muhammadiyah
Pasalnya, tidur dengan waktu yang cukup dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
3. Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh.
Setelah Lebaran Idul Adha, pastikan agar Anda juga memperbaiki pola minum dengan baik, ini berguna untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh Anda.
Caranya hanya dengan memperbanyak minum air putih, minimal 2 liter atau setara 8 gelas air per hari, selain itu juga sangat penting pula bagi Anda untuk membatasi konsumsi minuman yang mengandung gula atau pemanis buatan.
BACA JUGA:Ingin Berkurban? Yukk Ketahui Dahulu 10 Ciri Hewan yang Dilarang untuk Kurban Idul Adha Agar Sah!
4. Rutin Berolahraga.
Mengonsumsi berbagai macam hidangan khas Lebaran Idul Adha secara berlebihan akan berisiko tinggi menyebabkan peningkatan berat badan, terutama jika tidak diimbangi dengan rutin berolahraga.
Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk menjaga kebugaran tubuh setelah Lebaran Idul Adha dengan melakukan latihan fisik selama kurang lebih 10 hingga 15 menit setiap harinya.
5. Mengurangi Konsumsi Makanan Cepat Saji.
BACA JUGA:Ingin Berkurban? Yukk Ketahui Dahulu 10 Ciri Hewan yang Dilarang untuk Kurban Idul Adha Agar Sah!
Setelah mengonsumsi makanan pedas dan berlemak saat Lebaran Idul Adha, kebanyakan orang mungkin akan merasa bosan dan beralih untuk mengonsumsi makanan cepat saji.
Padahal, makanan cepat saji juga dapat menimbulkan dampak negatif untuk tubuh sama seperti makanan pedas dan berlemak jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh sebab itu, sangat disarankan bagi Anda untuk dapat mengurangi asupan makanan cepat saji selama Lebaran Idul Adha agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan berbagai informasi terkini dan menarik bagi para pembaca setia.
- Tag
- Share
-
-
