Konsumsi Buah Apel Secara Rutin Ternyata Bisa Cegah 6 Jenis Penyakit Ini, Apa Saja?

KORANLINGGAUPOS.ID -  Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika buah apel dikenal sebagai salah satu buah yang menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan, terutama dalam hal pencegahan berbagai jenis penyakit.

Buah apel diklaim punya cita rasa yang manis seperti madu, buah ini juga mempunyai beragam jenis varian mulai dari apel fuji, honeycrisp, red delicious, mcintosh, crispin, gala, hingga granny smith yang mana dari masing-masing jenis ini memiliki rasa dan tekstur yang berbeda-beda.

Selain itu, buah apel juga diperkaya akan berbagai kandungan gizi seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, folat (Vitamin B9) hingga Beta karoten yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Mulai dari kulit hingga daging buah apel menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan, nah berikut ini 6 jenis penyakit yang bisa Anda cegah atau atasi dengan mengonsumsi buah apel secara rutin, yaitu antara lain :

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Bisa Cegah Stroke

1.    Melawan Alzheimer.

Alzheimer merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa mengganggu kemampuan kognitif seseorang seiring dengan bertambahnya usia.

Kandungan quercetin memiliki peran penting sebagai antioksidan yang aktif sehingga buah apel ini juga dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan pada usia tua.

2.    Mencegah kanker.

BACA JUGA:7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh

Sebuah penelitian dalam Cancer Lett menunjukkan bahwa kandungan fitonutrien pada buah apel diklaim bisa membantu melindungi tubuh dari risiko kanker usus dan paru.

Selain itu, salah satu jenis flavonoid yang ada pada buah apel juga sangat efektif untuk mencegah sekaligus mengurangi risiko kanker pankreas.

3.    Menstabilkan gula darah.

Salah satu manfaat buah apel berikutnya adalah dapat menstabilkan gula darah di dalam tubuh, secara tidak langsung, dengan mengonsumsi buah apel ini bisa membantu mencegah diabetes dengan cara memperlambat pencernaan makanan dan masuknya glukosa ke aliran darah.