5 Cara Alami Menjaga Kadar Gula Darah
Kebiasaan kamu minum air putih termasuk air hangat dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran sehat di tubuh.-Foto : Dokumen-Freepik
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Buah Ciplukan Untuk Menurunkan Gula Darah,Yuks Simak Disini
Salah satu cara mengelola stress bisa dengan menjalani hobi favorit.
5) Pastikan Kamu tidur yang cukup
Ingat ya, kebiasaan tidur yang kurang optimal dapat memengaruhi kadar gula darah dan sensitivitas insulin serta berisiko terkena diabetes tipe 2 yang berbahaya.
Ketika Kamu tidur yang cukup berkaitan dengan kuantitas dan kualitas, dan ingat orang dewasa disarankan untuk mendapatkannya 7 hingga 8 jam tidur berkualitas tinggi per malam, upayakan kamu susah terlelap sebelum pukul 23.00 WIB.(*)