Jaga Kesehatan Penting, Pastikan Minum Air Putih 8 Gelas dan Tidur 9 Jam Setiap Hari

Reporter: RIENA FITRIANI MARIS |

Editor: RIENA FITRIANI MARIS |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 21:22

Menjaga kesehatan dengan tidak lupa minum air putih setiap hari minimal dalam satu hari minum air putih delapan gelas.-Foto : Riena-Linggau Pos

jaga kesehatan penting, pastikan minum air putih 8 gelas dan tidur 9 jam setiap hari                            koranlinggaupos.id - siapa disini yang masih mengabaikan olahraga.
bahkan parahnya lagi, tak hanya mengabaikan olahraga namun juga mengabaikan menjaga kesehatan dengan tidak menerapkan pola hidup sehat.
padahal kesehatan badan adalah investasi termahal yang wajib kalian lakukan sejak dini.
untuk itu rs ar bunda kota lubuk linggau melalui laman resminya memberikan tips menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:masih malas minum air putih, ini loh segudang manfaat rutin minum air putih
baca juga:4 manfaat air putih untuk kecantikan, bisa memutihkan kulit lho!
pertama jangan lupa minum air putih setiap hari.
karena tubuh kita butuh hidrasi untuk berfungsu dengan baik.
minimal dalam satu hari kita meminum air putih sebanyak delapan gelas.
selain itu wajib hindari minuman kemasan yang manis-manis. 
baca juga:sering di anggap sepele, inilah 6 manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh 
baca juga:catat! inilah 8 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh 
kedua, hindari bergadang apalagi bergadang untuk hal yang tidak penting.
asal kalian tahu, tifur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan eksehatan mental kita.
usahakan tidur 7 sampai 9 jam setiap malam. 
ketiga jangan asal makan sehingga pola makan tidak seimbang.
baca juga:4 tips dan waktu terbaik konsumsi air putih setiap hari, agar kesehatan tubuh selalu terjaga
baca juga:cegah sembelit, 10 bahaya bagi tubuh karena kurang minum air putih, nomor 3 salah satunya
pastikan setiap hari mengkonsumsi sayuran, buah, protein dan karbohidrat yang seimbang.
karena kesehatan itu dimulai dari apa yang kita konsumsi setiap harinya.
keempat usahakan jangan terlalu stress atau stress yang berlebihan.
untuk itu perlu kalian ketahui bagaimana menemukan cara untuk relaksasi seperti melakukan hobi atau berkumpul dengan teman.
baca juga:2024 tubuh sehat, 9 manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh
baca juga:belum semua masyarakat di vaksin mpox
ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh atau fisik untuk itu juga harus perlu dijaga. 
dan yang terpenting lainnya, ketika ada keluhan maka jangan terlambat untuk mengkonsultasikannya ke dokter untuk diketahui penyebabnya dan bisa segera diatasi.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, MINGGU, 15 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan