Berat Badan Ideal! Ini 5 Jenis Susu Terbaik yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Kamis , 19 Sep 2024 - 15:07

Berat Badan Ideal! Ini 5 Jenis Susu Terbaik yang Ampuh Turunkan Berat Badan-tangkapan layar-Ilustrasi

berat badan ideal! ini 5 jenis susu terbaik yang ampuh turunkan berat badan                            koranlinggaupos.id – dibalik rasanya yang manis, susu juga punya banyak manfaat baik untuk tubuh, salah satunya bikin berat badan ideal.
tetapi bolehkah susu diminum saat sedang menjalani program diet? tentu saja boleh apalagi bagi kamu yang menginginkan berat badan ideal.
karena disini ada beberapa jenis susu terbaik yang bisa kamu coba saat diet agar berat badan ideal, bahkan ampuh turunkan berat badan.
beberapa jenis susu terbaik tentu saja sudah diteliti mengenai kandungan dan manfaatnya, termasuk untuk menurunkan berat badan, agar berat badan menjadi ideal dan sehat.
baca juga:begini cara menghitung berat badan ideal yang dianjurkan kemenkes
baca juga:berat badan ideal telah ditentukan kemenkes, berikut daftar berat badan yang dianjurkan 
secara efektif dengan memfokuskan pada tiga nutrisi utama pada susu yaitu protein, vitamin d, dan lemak.
jika ingin menurunkan berat badan, tentunya membutuhkan protein untuk membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.
nah beberapa jenis susu terbaik berikut ini memiliki aneka nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, termasuk dengan vitamin dan mineral.
dikutip koranlinggaupos.id dari berbagai sumber, berikut 5 jenis susu terbaik yang ampuh turunkan berat badan, agar berat badan ideal dan sehat :
baca juga:mau turunkan berat badan? cukup jalan kaki saja, yuk simak kapan waktu terbaik jalan kaki 
baca juga:5 menu sarapan pagi rendah kalori yang bagus untuk turunkan berat badan, mana pilihanmu? 
1. susu sapi
jenis susu terbaik pertama yang direkomendasikan untuk kamu yang mengingan kan berat badan ideal adalah susu sapi.
susu sapi ini mungkin sering dianggap tinggi lemak, tapi susu sapi ini justru jadi salah satu susu terbaik untuk turunkan berat badan.
ini karena adanya kandungan gizi yang cukup lengkap pada susu sapi seperti makronutrien dan mikronutrien.
baca juga:5 manfaat jeruk limau bagi kesehatan tubuh, salah satunya ampuh menurunkan berat badan
baca juga:lagi program diet? yuk ketahui 3 jam makan terbaik untuk turunkan berat badan
bagi kamu yang sedang membatasi asupan kalori, susu rendah lemak akan menjadi pilihan tepat untuk kamu yang sedang menjalani program berat badan ideal.
2. susu kedelai
selanjutnya, ada susu kedelai yang menjadi alternatif susu terbaik untuk menemani program berat badan ideal karena susu ini memiliki profil nutrisi yang mirip dengan susu sapi.
sebanyak 236 ml susu kedelai ini memiliki kandungan 80 kalori, 4 gram karbohidrat, 7 gram protein, 1 gram serat, 4 gram lemak, dan beberapa mineral serta vitamin lainnya sehingga sangat bagus untuk turunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
baca juga:6 minuman penurun berat badan yang baik dikonsumsi saat pagi hari
baca juga:auto jadi langsing! 5 jenis daun ini bisa bantu menurunkan berat badan dengan cepat dan aman
3. susu almond
susu terbaik yang efektif untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah susu almond, susu ini dibuat dengan cara merendam kacang almond lalu dihaluskan dan disaring.
susu almond ini menjadi salah satu alternative pilihan susu terbaik yang cocok untuk jaga berat badan ideal karena rendah karbohidrat.
pada 240 ml susu almond ini mengandung sebanyak 41 kalori yang terdiri dari 2 gram karbohidrat, 1 gram protein, dan 3 gram lemak.
baca juga:5 manfaat nanas, salah satunya dapat menurunkan berat badan
baca juga:6 manfaat telur ayam kampung untuk bayi, bantu jaga berat badan ideal hingga mendukung sisitem kekebalan tubuh
4. susu kambing
susu terbaik yang dipercaya sangat efektif dalam menurunkan berat badan selanjutnya adalah susu kambing, susu ini memiliki nutrisi yang sama dengan susu sapi.
susu kambing ini mengandung vitamin b12, b6, dan juga asam folat yang baik untuk kamu yang sedang menjalani program berat badan ideal.
5. susu a2
baca juga:4 rekomendasi suplemen penambahan berat badan terbaik 2024 yang aman dan sudah bpom.
baca juga:ingin tubuh tetap sehat dan berat badan tetap ideal, ini tipsnya
jenis susu terbaik untuk menurunkan berat badan yang terakhir adalah susu a2, susu ini kini telah populer di pasaran karena diformulasikan dengan 80 persen protein dari kasein.
pada susu sapi perah sendiri umumnya mengandung 2 jenis kasein utama seperti, a1 beta casein dan a2 beta casein.
sehingga susu a2 menjadi salah satu susu terbaik untuk menurunkan berat badan, agar berat badan ideal dan sehat.
nah itulah 5 jenis susu terbaik yang ampuh turunkan berat badan, agar berat badan ideal dan sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan