Pengen Makan Buah Durian Saat Hamil, Boleh Kok Tapi Dengan Syarat

Reporter: RIENA FITRIANI MARIS |

Editor: RIENA FITRIANI MARIS |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 22:36

Ibu Hamil boleh makan buah durian, asalkan tidak berlebihan -Foto : Dokumen Pribadi-

pengen makan buah durian saat hamil, boleh kok tapi dengan syarat                             koranliggaupos.id - saat ini di lubuk linggau dan sekitarnya sedang memasuki musim buah durian. dimana-mana bisa kita dapati penjual buah durian dipinggir jalan. 
tapi tunggu dulu. untuk kalian yang sedang hamil jangan terlalu banyak ya mengkonsumsi buah durian. ini penjelasanya. 
menurut dokter spesialis kandungan di lubuk linggau, dr fitria koeshardani sp.og, tidak ada larangan ibu hamil untuk mengkonsumsi buah durian. 
"boleh. ibu hamil boleh makan buah durian, asalkan tidak berlebihan," ungkapnya saat dibincangi koranlinggaupos.id, sabtu 28 desember 2024.
baca juga:batik durian rampak: karya terbaru pembatik lubuk linggau gambarkan filosofi kemajuan kota
baca juga:dari durian petani desa sukakarya musi rawas, raup keuntungan puluhan juta
apalagi menurut dr fitria, di dalam buah durian kandungan asam folatnya cukup tinggi. justru bagus untuk perkembangan janin mereka. sekali lagi, asalkan saat makannya tidak berlebihan.
"kalau ukuran pastinya atau batasannya gak ada. ya kita batasin saja. apalagi kan setiap orang kan beda-beda ya, kalau kita edukasinya sih kalau bisa ya jangan dulu, dihidari dulu. kalaupun pengen boleh, tapi alakadarnya saja," jelasnya. 
karena kadang lanjutnya, ibu hamil di trisemester (tm) 1, kondisi perutnya lagi tidak nyaman, lalu makan duriannya berlebihan nanti bisa bikin mules. mereka jadi bingung, mulesnya kenapa, apa karena durian atau keguguran. untuk itu kita selalu edukasi sebaiknya dihindari dulu," jelasnya lagi. 
sama halnya dengan ibu menyusui, menurutnya juga tidak ada larangan untuk memakan buah durian.
baca juga:diduga terpeleset saat naik pohon durian, kakek lajang di musi rawas ditemukan meninggal dunia
baca juga:dekranasda lubuk linggau, sedia beragam oleh-oleh khas termasuk batik durian
"sama, diperbolehkan asalkan tidak berlebihan," tegasnya. 
lalu durian katanya bisa merangsang kontraksi untuk ibu hamil tm 3 ?
"gak juga. kalau mengkonsumsi buah durian yang banyak supaya cepat kontraksinya itu tidak bisa," jelasnya.
ia menyarankan, sebaiknya selama hamil itu mengkonsumsi buah yang tinggi asam folat.
baca juga:cik dung meninggal dunia menyusul sang istri di kebumikan di durian remuk 
baca juga:tempoyak: olahan durian fermentasi khas melayu yang lezat dan serbaguna
"salah satunya buah alpukat. buah ini sangat disarankan untuk dikonsumsi selama kehamilan, karena bagus untuk janin. selain itu buah delima juga bagus untuk bumil," imbaunya.
lalu lanjutnya, hindari makan buah nasan muda.
"terutama saat tm 1 karena akan memancing kontraksi. tapi kalau nanas yang sudah matang dan cukup manis masih aman, jika dikonsumsi tidak berlebihan," ungkapnya. 
dikutip dari halosehat, ibu hamil boleh makan durian. namun harus diperhatikan, durian termasuk buah yang memiliki kandungan gula cukup tinggi. untuk itu disarankan tidak dimakan secara berlebihan, terutama ketika kalian hamil ada diabetes gestasional, mengalami obesitas selama kehamilan, dan memiliki riwayat diabetes di dalam keluarga.
baca juga:musim durian tiba! yuk, eksplorasi resep mudah dan menggugah selera
baca juga:durian dari berbagai daerah dengan kekhasannya, ini berbagai jenis durian di indonesia
jika sudah memasuki tm 3 juga tidak dianjurkan makan durian, dikhawatirkan bisa mengakibatkan obesitas pada janin. bumil disarankan makan durian satu sampai dua biji per hari.
buah durian masih diperbolehkan dimakan oleh bumil karena buah berduri ini kaya akan asam folat, vitamin c, dan vitamin b. kandungan asam folat dalam durian bisa mendukung perkembangan janin serta melindungi otak dan tulang belakang.
selain itu, si raja buah ini juga mengandung berbagai mineral, seperti zat besi, magnesium, kalium, fosfor, zinc, hingga kalsium. kandungan zat besi pada durian diklaim dapat menyeimbangkan produksi hemoglobin sehingga mencegah anemia pada ibu hamil.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, MINGGU, 29 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan