5 Teknik Dasar Bela Diri Pencak Silat Yang Wajib Bagi Pemula

Reporter: MEIDI RIYANTO |

Editor: MEIDI RIYANTO |

Senin , 13 Jan 2025 - 14:34

5 Teknik dasar Bela Diri Pencak Silat yang wajib bagi pemula-sumber foto :-KUMPARAN.COM

5 teknik dasar bela diri pencak silat yang wajib bagi pemula                            koranlinggaupos.id - pencak silat merupakan salah satu seni beladiri yang berasal dari indonesia.  dengan menggunakan seluruh anggota badan dalam gerakannya, jika ingin ahli dalam olahraga ini, dibutuhkan untuk mempelajari teknik dasar pencak silat terlebih dahulu.
mengutip sebuah buku keterampilan dasar pencak silat oleh i ketut sudiana (2017: 2).  ada 4 aspek utama yang terkandung dalam seni bela diri pencak silat, yaitu olahraga, bela diri, kesenian, dan kerohanian (kebatinan).
di indonesia telah banyak perguruan pencak silat yang berbeda-beda aliran. setiap perguruan pencak silat memiliki ciri khasnya sendiri dalam menerapkan seni bela diri tersebut. 
ada yang hanya berfokus pada kesenian, dan ada juga yang berfokus pada unsur kebatinan. 
baca juga:mengenal 4 aliran pencak silat yang berhasil memperkenalkan budaya indonesia hingga ke penjuru dunia
baca juga:sdn 8 lubuk linggau giatkan ekskul pencak silat
pada dasarnya seni beladiri pencak silat merupakan gerakan untuk menjaga atau pertahanan diri dari bahaya yang bisa mengancam. namun, gerakan pencak silat juga dapat telihat seperti tarian yang menjadi ciri khas beladiri tersebut.
dilansir dari kumparan.com. bagi anda yang ingin mempelajari seni beladiri pencak silat, berikut ada beberapa teknik dasar yang perlu anda ketahui. di antaranya yaitu:
teknik dasar pencak silat
sebelum memulai olahraga pencak silat, ada 5 teknik berikut yang bisa dipelajari terlebih dahulu. 
1. kuda-kuda
kuda-kuda adalah teknik dasar yang paling penting dipelajari dalam teknik dasar. pasalnya, kuda-kuda digunakan untuk persiapan menyerang lawan dan mempertahankan diri agar tidak mudah jatuh saat menerima serangan dari lawan.
dalam pencak silat, kuda-kuda ada beberapa jenis yaitu:
- kuda-kuda belakang
- kuda-kuda depan
- kuda-kuda  tengah
- kuda-kuda samping
baca juga:ekskul pencak silat diminati para santri ponpes hubbul aitam lubuk linggau
baca juga:murid sdn 84 lubuk linggau difasilitasi ekskul pencak silat
2. sikap pasang / memasang
setelah mempelajari teknik kuda-kuda, tahap selanjutnya yaitu sikap pasang. sikap pasang merupakan gerakan untuk menghadapi lawan dengan menggunakan kombinasi kuda-kuda serta sikap badan, sikap tangan
sikap pasang ada beberapa macam, yaitu sikap pasang satu sampai sikap pasang dua belas. masing-masing sikap pasang tersebut terbentuk dari teknik kuda-kuda yang berbeda.
3. pola langkah
pola langkah merupakan sebuah teknik gabungan dari arah gerak langkah dan teknik gerak langkah. pola langkah tersebut dilakukan untuk melakukan perubahan injakan pada kaki dari satu sudut ke tempat lainnya. teknik ini digunakan agar posisi pesilat menguntungkan bagi dirinya.
ada 4 jenis pola langkah yang perlu dipelajari, yaitu langkah geser, langkah angkat, langkah seser, dan langkah lompat.
baca juga:latihan bersama psht dan ikspi: mempererat silaturahmi dan melestarikan pencak silat di lubuk linggau
baca juga:tim pencak silat elang putih ponpes al madani lubuk linggau targetkan juara umum
4. belaan
belaan merupakan salah satu gerakan yang ditujukan untuk menghalau serangan lawan dengan menggunakan tangkisan atau hindaran. ada 2 macam belaan, yaitu:
tangkisan, merupakan salah satu teknik dasar dalam bela diri pencak silat yang penting untuk bertahan dari serangan lawan. ada 3 jenis teknik tangkisan dalam olahraga ini, yaitu pertama tangkisan luar, kedua tangkisan atas, dan yang ketiga tangkisan bawah.
hindaran, nah hindaran ini dilakukan tanpa menyentuh tubuh lawan. hindaran terdiri dari 3 macam, yaitu elakan, egosan, dan kelitan.
baca juga:smpn muara beliti raih puluhan prestasi, pencak silat championship menpora, hut ri dan pekan raya mura mantab
baca juga:meriahkan pra olimpiade paris 2024, pln hadirkan reog ponorogo di exhibition pencak silat
5. serangan
serangan merupakan salah satu teknik dasar bela diri pencak silat yang digunakan untuk menyerang lawan menggunakan lengan atau kaki dengan tujuan untuk mengenai badan lawan. ada 2 cara serangan, yaitu:
pukulan, gerakan ini bisa dilakukan untuk menyerang lawan maupun bertahan dari serangan lawan. ada beberapa jenis pukulan yaitu tebak, tinju, totol, bantul, dorong, dan sodok.
tendangan, dapat dilakukan dengan menggunakan telapak kaki, punggung kaki, dan tumit. ada beberapa macam tendangan, yaitu tendangan samping, tendangan lurus, dan tendangan melingkar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 14 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan