Turun Peranakan Jangan Diurut, dr Indra Tarigan, Sp.OG Berbagi Kiat Mencegah dan Mengatasinya

dr. Indra Tarigan, Sp.OG-Foto : Screen Shoot -FACEBOOK.COM/@Doa Ibu Persada

Bagaimana cara mengatasi turun peranakan?

  • Pertama bisa dengan latihan kegel caranya, kencangkan otot seperti menahan BAK 10 detik, ulangi 10-15 kali sehari.
  • Kedua, hindari mengejan berlebihan dengan atasi sembelit dengan makan serat dan minum air cukup.
  • Ketiga, pessary atau gunakan alat penyangga rahim yang dipasang dokter.
  • Keempat lakukan fisioterapi panggul gunanya untuk memperbaiki otot panggul.
  • Kelima operasi ini dilakukan jika prolaps berat dan mengganggu.

Sementara untuk mencegah terjadinya turun peranakan, Bunda bisa melakukan banyak hal berikut: 

  • Istirahat cukup setelah melahirkan.
  • Hindari kehamilan terlalu dekat.
  • Rutin konsultasi ke dokter.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan