Banyak yang Belum Tahu, Inilah 7 Minuman yang Mampu Menyehatkan Paru-paru

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Kamis , 04 Jan 2024 - 15:20

Inilah 7 minuman yang mampu menyehatkan paru-paru-tangkap layar-JASMADI

KORANLINGGAUPOS.ID - Polusi udara hingga asap rokok yang dihirup sehari-hari bisa berdampak buruk pada sistem pernapasan termasuk paru-paru.

Pada dasarnya paru-paru dirancang untuk bisa membersihkan dirinya sendiri melalui berbagai mekanisme mulai dari memproduksi lendir hingga reflak batuk.

Meski dapat membersihkan dirinya sendiri, paru-paru bisa tersumbat dan meradang jika terus-menerus terpapar polutan serta zat beracun lainnya.

Oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan paru-paru dan kapasitas pernapasan yang optimal.

Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi minuman yang dapat pembersihkan paru-paru.

Berikut 7 minuman pembersih paru-paru di tengah polusi udara.

1.Madu dan Air Hangat

Madu telah digunakan sejak zaman nenek moyang untuk menyembuhkan penyakit sistem pernapasan dan tenggorokan.

Madu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membersihkan paru-paru dari polutan berbahaya dan Menghilangkan lendir untuk mendapatkan manfat ini anda hanya perlu membuat campuran madu dengan air hangat untuk diminum setiap paginya.

2.Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh termasuk paru-paru.

Bahkan senyawa ini dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya akibat menghirup asap atau polutan mengutip.

banyak yang belum tahu, inilah 7 minuman yang mampu menyehatkan paru-paru                            koranlinggaupos.id - polusi udara hingga asap rokok yang dihirup sehari-hari bisa berdampak buruk pada sistem pernapasan termasuk paru-paru.
pada dasarnya paru-paru dirancang untuk bisa membersihkan dirinya sendiri melalui berbagai mekanisme mulai dari memproduksi lendir hingga reflak batuk.
meski dapat membersihkan dirinya sendiri, paru-paru bisa tersumbat dan meradang jika terus-menerus terpapar polutan serta zat beracun lainnya.
oleh karena itu penting untuk menjaga kesehatan paru-paru dan kapasitas pernapasan yang optimal.
baca juga:inilah 8 manfaat minum air rebusan lengkuas untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
salah satunya yaitu dengan mengonsumsi minuman yang dapat pembersihkan paru-paru.
berikut 7 minuman pembersih paru-paru di tengah polusi udara.
1.madu dan air hangat 
madu telah digunakan sejak zaman nenek moyang untuk menyembuhkan penyakit sistem pernapasan dan tenggorokan.
baca juga:inilah 10 khasiat luar biasa air rebusan rambut jagung untuk kesehatan yang jarang diketahui,yuks simak disini
madu memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membersihkan paru-paru dari polutan berbahaya dan menghilangkan lendir untuk mendapatkan manfat ini anda hanya perlu membuat campuran madu dengan air hangat untuk diminum setiap paginya.
2.teh hijau 
teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh termasuk paru-paru.
bahkan senyawa ini dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya akibat menghirup asap atau polutan mengutip.
baca juga:inilah 10 manfaat luar biasa air rebusan kencur untuk kesehatan tubuh,yuks simak disini
dari laman medical news today menjelaskan bahwa ada sebuah penelitian pada tahun 2018 yang melibatkan lebih dari 1000 orang dewasa di korea melaporkan.
bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak meminumnya sama sekali.
3.ramuan kunyit dan jahe
rempah memang memiliki banyak sekali manfaat sebagai obat herbal salah satunya kunyit dan jahe.
baca juga:ada lowongan kerja bpjs kesehatan, begini caranya daftar dan daftar gajinya
ramuan kedua rempah ini dipercaya dapat menghilangkan lendir dan membersihkan paru-paru dari polutan.
hal tersebut karena kurkumin dalam kunyit bermanfaat sebagai antibakteri dan antiinflamasi yang dapat berperan sebagai detoks ampuh dalam berbagai penyakit.
salah satunya untuk sistem pernapasan sedangkan jahe dapat mengurangi sesak dan lendir.
kita dapat mengonsumsi ramuan kunyit dan jahe ini dengan cara merebus kedua ramuan tersebut untuk diminum.
baca juga:makanan untuk kesehatan tubuh, inilah 9 makanan yang dapat mengeluarkan batu ginjal secara alami
4.air kayu manis 
di lansir times now news kayu manis kaya akan antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan paru-paru.
meskipun kayu manis bersifat panas namun kayu manis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat menyembuhkan kerusakan paru-paru akibat asap rokok atau polutan berbahaya lainnya.
cara membuatnya adalah dengan merebus beberapa inci kayu manis dan meminumnya sebelum tidur agar dapat membantu detoksifikasi pada paru-paru.
baca juga:makanan untuk kesehatan tubuh, inilah 7 makanan yang bisa menyehatkan paru-paru
5.teh liorice 
liorice atau muleti merupakan tanaman tahunan yang ditemukan di sebagian besar hutan di india.
studi menunjukkan bahwa teh lioriz memiliki sifat antivirus dan antimikroba.
sifat anti bakteri dan antiinflamasi akar licoriz dapat membantu mengurangi efek polutan dan mengurangi pembentukan lendir di paru-paru.baca juga:8 manfaat ikan gabus untuk kesehatan,dipercaya dapat menyembuhkan luka,hingga meredahkan rasa nyeri
untuk membuatnya kita hanya perlu menghaluskan 1 inci akar liorice lalu tambahkan ke air mendidih dan biarkan meresap selama 5 hingga 10 menit.
6.teh masala cai 
masala cai adalah minuman teh hitam dengan campuran rempah-rempah dan dan daun herbal india.
bahan alami yang dipakai untuk membuat masala cai antara lain ialah jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga dan tulsi.
baca juga:10 manfaat rebusan daun salam yang lezat dan berkhasiat tinggi untuk kesehatan,yuks simak disini
semua bahan tersebut adalah tanaman obat dan rempah-rempah yang bersifat antiinflamasi.
minuman ini telah teruji untuk mengobati penyakit seperti batuk,  pilek, hidung tersumbat dan masalah pernapasan lainnya.
untuk membuatnya kita cukup menghalus semua bahan tersebut lalu tambahkan ke dalam air mendidih kemudian tambahkan juga daun teh hitam dan gula secukupnya.
7.jus apel, bit dan wortel 
baca juga:inilah 8 efek samping daun kemangi untuk kesehatan,yuks simak disini
apel, bit dan wortel adalah tiga komponen yang baik untuk kesehatan paru-paru dan membantu mendetok tubuh.
buah apel memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat menghilangkan stres dan meningkatkan fungsi paru-paru.
buah beat mengandung senyawa nitrat yang dapat menjaga kinerja paru-paru agar tetap prima.
sedangkan wortel mengandung vitamin a vitamin c dan likopen yang bersifat antiinflamasi sehingga dapat menyembuhkan kerusakan paru-paru akibat polutan berbahaya.
baca juga:7 manfaat daun pakis bagi kesehatan tubuh yang jarang dikethaui orang, yuk simak disini!
cara membuatnya yaitu dengan menghaluskan buah apel, bit dan wortel menjadi smoothie untuk diminum setiap paginya.
lebih baik konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu guna mendapatkan saran yang sesuai.
kita juga dianjurkan untuk selalu memeriksakan diri dan menjalani pengobatan sesuai arahan dokter jika memiliiki masalah pernapasan.
itulah 7 minuman pembersih paru-paru di tengah polusi udara jika kita ingin mengkonsumsi minuman pembersih paru-paru untuk mengatasi kondisi medis tertentu.
baca juga:banyak orang yang belum tahu, tenyata inilah manfaat dan bahaya pare bagi kesehatan tubuh
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 26 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan