Hati-hati! Ini Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Batuk

LUBUK LINGGAU, KORANLINGGAUPOS.ID - Batuk merupakan salah satu gejala umum yang sering dialami saat tubuh mengalami infeksi saluran pernapasan. 

Meski terdengar ringan, batuk bisa sangat mengganggu aktivitas harian jika tidak segera ditangani. Selain mengonsumsi obat-obatan dan menjaga pola istirahat, pemilihan makanan juga berperan penting dalam proses penyembuhan, termasuk buah-buahan.

Meski dikenal sebagai sumber vitamin dan serat, tidak semua buah cocok dikonsumsi saat batuk. Beberapa buah justru dapat memicu iritasi tenggorokan atau memperbanyak produksi lendir, sehingga memperburuk gejala.

Dilansir dari Alodokter agar batuk tidak semakin parah, ada beberapa jenis buah yang perlu dihindari.

BACA JUGA:Ini Jenis Batuk pada Anak Penderita Asma

BACA JUGA:Redakan Batuk Secara Alami dengan Mengonsumsi Buah Pir, Begini Langkah Baiknya

Pertama jeruk, buah yang memiliki rasa asam tinggi ini sering kali tidak disarankan untuk dikonsumsi saat batuk. Kandungan asam sitrat dalam buah ini dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, sehingga bisa memperparah batuk. 

Kedua Lemon, karena memiliki kandungan asam sitrat yang cukup tinggi. Sifat asam pada lemon dapat memperparah iritasi tenggorokan yang sudah meradang, sehingga gejala batuk bisa makin parah. Pada beberapa orang, mengonsumsi lemon atau air lemon saat batuk juga dapat memicu batuk makin sering karena sensasi perih yang muncul di tenggorokan. 

Nanas, salah satu buah yang tidak boleh dimakan saat batuk ini diketahui mengandung enzim bromelain yang sebenarnya bermanfaat untuk melunakkan makanan dan membantu pencernaan. Namun, pada sebagian orang, bromelain dapat membuat tenggorokan terasa perih, terutama ketika sedang batuk atau radang tenggorokan. 

Mangga muda, mangga muda memiliki rasa asam yang cukup kuat karena kandungan asam organiknya masih tinggi. Ketika dikonsumsi saat batuk, rasa asam ini dapat memperburuk peradangan dan menambah rasa perih di tenggorokan. 

BACA JUGA:Petugas Puskesmas Muara Beliti Musi Rawas Imbau Warga Waspada Flu, Batuk, dan Demam

BACA JUGA:Pasien Puskesmas Muara Beliti Musi Rawas Didominasi Demam, Flu, dan Batuk

Salak, buah salak dikenal dengan teksturnya yang keras dan berserat kasar. Saat mengalami batuk, terutama dengan kondisi tenggorokan yang sudah iritasi, mengonsumsi buah yang tidak boleh dimakan saat batuk ini dapat memperburuk rasa tidak nyaman. 

Rambutan, merupakan buah yang digemari karena rasa manis dan teksturnya yang unik. Namun, saat batuk, konsumsi rambutan sebaiknya dibatasi atau dihindari, terutama bagi orang yang memiliki tenggorokan sensitif.