4 Buah yang Ada di Bawah ini akan Menurunkan Kolesterol dengan Cepat
makanan yang dianjurkan untuk penderita kolesterol-Screnshoot-YOUTUBE: @sehatsecaraalami
BACA JUGA:Hati-Hati, Berikut 5 Tanda Punya Kolesterol Tinggi, No 5 Banyak yang Belum Tahu
Kolesterol dapat terjadi karena Faktor genetik atau lebih dikenal sebagai Familial Hypercholesterolemia (FH).
Namun, gaya hidup yang tidak sehat, terkhusus konsumsi makanan yang tidak bergizi lah penyebab utama kolesterol tinggi.
Inilah 4 buah yang dapat menurunkan kolesterol:
1. Alpukat
BACA JUGA:Wow, Ternyata Air Kelapa Muda Memiliki Sejuta Manfaat dan Mampu Menyembuhkan Kolesterol
Alpukat sering dikaitkan dengan diet.
Namun, tahukah kamu bahwa alpukat juga dapat dijadikan sebagai buah penurun kolesterol yang paling efektif.
Hal ini dikarenakan alpukat mempunyai kandungan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh.
Bahkan, kandungan alpukat ini telah dibuktikan oleh Emily Schmidt, RDN yang merupakan seorang ahli diet dari Mayo Clinic.
BACA JUGA:Cantiknya Bunga Ini, Banyak Manfaat Bunga Rosella Bagi Tubuh Penting Turunkan Kolesterol
Cara untuk alpukat dijadikan sebagai penurun kolesterol adalah dengan dimakan langsung.
Namun, alpukat juga dapat dikonsumsi dengan campuran bahan lainnya.
Contohnya adalah dengan menggunakan minyak alpukat dalam masakan, menjadikan alpukat salad, hingga sandwich.
Alpukat memiliki kandungan yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal.
- Tag
- Share
-
-
