Inilah 8 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Disini!

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Sabtu , 20 Jan 2024 - 13:34

Inilah 8 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 8 manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh, yuk simak disini!                            koranlinggaupos.id- buah manggis banyak di minati oleh orang orang karena memiliki rasa yang sangat manis, asam, dan menyegarkan.
selain rasa nya lezat untuk dimakan, buah manggis juga mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan.
manfaat buah manggis yang memiliki kulit berwarna ungu ini berasal dari kandungan nutrisi yang luar biasa.
kandungan yang di miliki buah manggis ini adalah vitamin b2, vitamin c, serat, folat, kalsium, magnesium, dan xanthones, yang berperan sebagai senyawa antioksidan hingga antiradang.
baca juga:inilah 10 manfaat jus tomat untuk kesehatan, yuk simak disini! 
manggis ini juga tergolong buah yang memiliki rendah kalori dan lemak sehingga cocok untuk dijadikan menu diet.
selain itu, buah manggis sudah cukup lama dikenal dan digunakan oleh masyarakat indonesia sebagai tanaman atau obat herbal tradisional.
berikut adalah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh:
1. meredakan radang sendi
baca juga:inilah 11 manfaat toge untuk kesuburan wanita, yuk simak disini!
kandungan yang ada di dalam buah manggis ini juga berfungsi untuk antiradang, yang dapat mengurangi rasa sakit peradangan di dalam tubuh, misalnya nyeri yang di sebabkan oleh radang sendi.
selain itu, kandungan vitamin c yang ada pada buah manggis ini juga diyakini dapat mendukung penyembuhan radang sendi.
2. kesehatan otak
seseorang menunjukkan jika ekstrak buah manggis ini juga dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak, dan meningkatkan gejala seperti depresi.
baca juga:tomat buah segudang manfaat lagi naik daun, harganya tembus rp 20 ribu per kg 
namun, masih dibutuhkan lebih banyak lagi penelitian tentang manfaat kesehatan buah manggis untuk kesehatan otak.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah manggis juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
senyawa antioksidan xanthone ini juga dapat membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih yang ada di dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk melawan penyakit dan infeksi.
baca juga:jangan anggap sepele! inilah 6 manfaat penting pupuk organik dalam pertanian dan lingkungan
4. mengontrol kadar gula darah
kandungan xanthone yang ada di dalam buah manggis ini ternyata ditemukan tak hanya untuk antikanker saja, tetapi juga mampu mengontrol kadar gula darah.
seorang peneliti mengungkapkan jika mengonsumsi 400 mg ekstrak buah manggis dengan setiap harinya maka bisa menurunkan resistensi insulin secara signifikan.
seperti yang diketahui, resistensi insulin merupakan salah satu di antara penyebab utama terjadinya diabetes.
baca juga:sering mengonsumsi buah pepaya? inilah 7 manfaat dari konsumsi buah pepaya untuk kesehatan tubuh
5. menurunkan berat badan
buah manggis yang memiliki rendah kalori dan mengandung serat ini juga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dengan porsi yang sangat sedikit.
selain itu, kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya yang ada di dalam buah manggis ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak supaya lebih efisien.
6. mencegah penyakit kanker
baca juga:manfaatkan lahan sebaiknya, pj walikota, kapolres, dandim panen padi dan semangka di lubuklinggau
selain manfaat-manfaat yang ada di atas, manfaat buah manggis lainnya yang cukup terkenal adalah dapat mencegah penyakit kanker.
senyawa xanthones dalam buah manggis ini diketahui mempunyai sifat antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi yang mampu membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
meskipun sudah dilakukan oleh sebagian penelitian mengenai manfaat buah manggis ini, hasilnya masih sangat terbatas.
oleh karena itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut lagi mengenai efek buah manggis untuk mencegah kanker pada manusia.
baca juga:inilah 6 manfaat tomat ceri bagi kesehatan yang harus kalian ketahui
7. mengurangi resiko penyakit jantung
manfaat buah manggis yang lain adalah dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
buah ini memiliki kandungan banyak serat, vitamin c, dan kalium.
semua nutrisi ini cukup baik untuk kesehatan jantung.
baca juga:inilah 7 tips menjadi konten creator berpenghasilan tinggi,yuk simak disini
sebagian penelitian juga sudah menunjukkan jika mengonsumsi buah manggis secara teratur maka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang bisa berkontribusi pada kesehatan jantung yang agar lebih baik.
8. menjaga kesehatan kulit
tidak hanya melawan penyakit saja, efek antioksidan dan antibakteri pada buah manggis ini juga sangat berguna untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
baca juga:inilah 6 manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yang tersembunyi, yuk simak disini! 
hal ini dijelaskan melalui sebuah penelitian kecil, penelitian menemukan fakta jika seseorang yang mengonsumsi banyak buah manggis 100 mg setiap hari makan akan mempunyai elastisitas kulit yang lebih baik.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SELASA, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan