Bagi yang Sedang Diet Wajib Tahu, Inilah 6 Menu Makan Malam yang Sehat dan Bagus
Inilah 6 Menu Makan Malam yang Sehat dan Bagus-tangkap layar-JASMADI
BACA JUGA:Kulit Kusam? Inilah 10 Tips Jaga Kesehatan Kulit, Yuk Simak Disini
Kitajuga tentu pernah mendengar ungkapan makan pagi itu seperti raja, makan siang itu seperti pangeran, dan makan malam itu seperti orang miskin.
Namun didalam perkembangan, ada pula anggapan bahwa kapan pun kamu makan, kalori itu tetaplah kalori.
Kalori yang terkandung di dalam makanan, dan jenis kegiatan yang kamu juga lakukan untuk membakar kalori adalah faktor-faktor yang menentukan pertambahan berat badan kamu.
Penelitian ini memang sudah menemukan fakta, bahwa makan di malam hari lebih berisiko dua kali lipat meningkatkan berat badan dibandingkan waktu-waktu makan lainnya.
BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu, Inilah 6 Cara Agar Imun Tetap Kuat Saat Musim Hujan
Tapi, penelitian juga masih dilakukan terhadap hewan dan sebab pertambahan berat badan uni pun belum dapat di identifikasi secara pasti, apalagi untuk digeneralisasi.
Oleh karena itu, masih sangat dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk bisa menentukan apakah makan malam memang dapat menyebabkan tubuh lebih gemuk.
Berikut ini adalah menu makan malam yang pastinya bikin kita anti gemuk.
Perlu untuk Memilih Menu Makan Malam
BACA JUGA:Inilah 8 Jenis Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung!
Bagi kita yang agak khawatir gemuk karena makan malam.
kita dapat mengambil jalan tengah dengan membuat menu makan malam yang tidak akan menggemukkan dan tetap bernutrisi bagi tubuh kita.
Menu makan malam yang pertama
- Sayur bayam yang sudahdirebus
- Tag
- Share
-
-
