Inilah 6 Aktivitas yang Dapat Membantu Membakar Kalori Dalam Tubuh
Inilah beberapa aktivitas yang dapat membantu menurunkan kalori di dalam tubuh.-Tangkap layar-lifestyle
KORANLINGGAUPOS.ID - Apakah kalian sedang Berbicara tentang cara terbaik untuk membakar kalori, tentu kalian membutuhkan usaha yang ekstra.
Akan tetapi, hal ini dapat kalian wujudkan apabila mencoba beberapa metode pelatihan yang tepat untuk membakar kalori.
Cara terbaik untuk membakar kalori setiap hari bisa kalian terapkan ke dalam rutinitas kebugaraan.
Pada waktu tertentu, jumlah kalori yang sebenarnya dibakar akan bergantung pada beberapa faktor tertentu, seperti berat badan, usia, tingkat kebugaran, dan massa otot.
BACA JUGA:7 Cara Memulai Hidup Sehat yang Mudah Untuk Dilakukan, Yuk Coba!
Berikut ini adalah beberapa latihan fisik yang paling umum dilakukan untuk membakar kalori serta dapat membantu menurunkan berat badan kalian.
1. Aktivitas Renang
Para pencinta olahraga renang, pastikan sudah tidak asing lagi! Karena Berenang dapat membantu tubuh kalian untuk mempercepat pembakaran kalori.
Latihan ini dapat membuat seluruh tubuh kalian bergerak, sehingga sangat baik untuk kalian dan wajib ditambahkan dalam rutinitas olahraga.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu, Inilah 7 Jenis Makanan Pengganti Nasi Saat Sedang Diet
Pada dasarnya, berenang dengan gaya bebas dalam intensitas dapat membantu melakukan pembakar sekitar 500 kalori dalam waktu sekitar 1 jam.
2. Melakuakn Latihan HIIT
Latihan HIIT atau High-Intensity Interval Training telah menjadi salah satu dari bagian latihan dalam membakar kalori yang cukup tinggi.
HIIT dapat menjadi pilihan yang tepat bagi kalian yang ingin meningkatkan proses pembakaran kalori sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
