Gejala dan Penyebab Maag, Berikut 5 Makanan Mencegah Asam Lambung Naik

Reporter: SULIS |

Editor: SULIS |

Selasa , 23 Jan 2024 - 18:03

Beberapa gejala umum maag muncul yakni nyeri perut, terutama di bagian atas, sensasi terbakar di dada, mual, muntah, dan perut kembung. Gejala ini dapat memburuk setelah makan atau minum.-Foto : Dokumen-Kemenkes RI

Lalu bagaimana cara mengelola kesehatan lambung?

Cara mengelola kesehatan lambung, diantaranya pertama terapkan pola makan sehat.

Seperti hindari makanan pedas, asam, dan berlemak. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dan tinggi serat. Makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.

Kedua, hindari penggunaan NSAID yang berlebihan. Jika Anda memerlukan obat antiinflamasi, konsultasikan dengan dokter untuk memilih dosis yang tepat dan memantau dampaknya pada lambung.

Ketiga, kelola stress, stres dapat memperburuk gejala gastritis. Temukan cara untuk mengelola stres seperti melalui olahraga, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan.

Keempat, konsultasi dengan dokter secara berkala. Jika Anda memiliki riwayat gastritis atau gejala yang persisten, rutin berkonsultasi dengan dokter untuk pemantauan dan penanganan yang tepat.

Lalu apa saja makanan penurun asam lambung yang dapat mencegah maag atau gastritis?

Pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.

Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung.

Berikut ini ada 5 makanan yang berfungsi untuk menurunkan gejala asam lambung, diantaranya adalah, pertama sayuran. Seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Kedua, jahe. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya.

Ketiga, pisang. Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung

gejala dan penyebab maag, berikut 5 makanan mencegah asam lambung naik                            lubuklinggau, koranlinggaupos.id - gastritis atau maag adalah kondisi umum yang melibatkan peradangan pada dinding lambung. 
dikutip koranlinggaupos.id dari laman kementerian kesehatan republik indonesia (kemenkes), gastritis terbagi menjadi dua jenis, yaitu gastitris kronis dan akut. 
gastritis akut terjadi ketika radang di lapisan lambung berlangsung secara kondisi tiba-tiba, hal ini menyebabkan nyeri pada ulu hati yang hebat dengan sifat sementara.
namun, jika tidak ditangani secara segera, gastritis akut bisa berlanjut menjadi kronis.
baca juga:5 cara mengobati penyakit kutu air di sela jari kaki dengan mudah, yuk simak disini!
apa saja penyebab gastritis. gastritis dapat disebabkan oleh berbagai faktor. salah satu penyebab utama yang diidentifikasi oleh kemenkes adalah infeksi bakteri helicobacter pylori. 
bakteri ini dapat menyebabkan peradangan pada dinding lambung dan dapat ditemukan pada individu yang mengalami gastritis. 
selain itu, konsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (nsaid), seperti aspirin atau ibuprofen dalam dosis tinggi dan dalam jangka waktu yang lama, juga dapat merusak lapisan lambung dan menyebabkan gastritis.
gejala gastritis atau maag dapat bervariasi dari ringan hingga parah. menurut kemenkes, beberapa gejala umum termasuk nyeri perut, terutama di bagian atas, sensasi terbakar di dada, mual, muntah, dan perut kembung.
baca juga:inilah 10 manfaat teh manis bagi kesehatan tubuh, yuk simak disini!
gejala ini dapat memburuk setelah makan atau minum.
jika anda mengalami gejala gastritis, segera konsultasikan dengan dokter.
diagnosis biasanya melibatkan pemeriksaan fisik, riwayat kesehatan, dan mungkin tes tambahan seperti endoskopi atau tes darah untuk mendeteksi infeksi h. pylori. 
pengobatan dapat mencakup antibiotik untuk mengatasi infeksi bakteri, obat antiasam, atau obat penahan asam.
baca juga:7 cara menghilangkan kutil dengan bahan yang mudah di dapat, ampuh dan cepat!
lalu bagaimana cara mengelola kesehatan lambung?
cara mengelola kesehatan lambung, diantaranya pertama terapkan pola makan sehat.
seperti hindari makanan pedas, asam, dan berlemak. pilihlah makanan yang mudah dicerna dan tinggi serat. makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung.
kedua, hindari penggunaan nsaid yang berlebihan. jika anda memerlukan obat antiinflamasi, konsultasikan dengan dokter untuk memilih dosis yang tepat dan memantau dampaknya pada lambung.
baca juga:catat! inilah 9 cara menghilangkan bekas luka di kaki yang dapat menurunkan rasa percaya diri
ketiga, kelola stress, stres dapat memperburuk gejala gastritis. temukan cara untuk mengelola stres seperti melalui olahraga, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan.
keempat, konsultasi dengan dokter secara berkala. jika anda memiliki riwayat gastritis atau gejala yang persisten, rutin berkonsultasi dengan dokter untuk pemantauan dan penanganan yang tepat.
lalu apa saja makanan penurun asam lambung yang dapat mencegah maag atau gastritis?
pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
baca juga:4 cara menghilangkan kurap menggunakan bahan alami, yuk simak disini!
melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung.
berikut ini ada 5 makanan yang berfungsi untuk menurunkan gejala asam lambung, diantaranya adalah, pertama sayuran. seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
kedua, jahe. jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya.
ketiga, pisang. beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung
baca juga:kalian wajib tahu! inilah 7 cara mudah hilangkan panu di wajah, bahanya sangat mudah didapat
keempat, putih telur. selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
namun tidak untuk kuning telur, hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
kelima, yoghurt. terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan, namun yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan penurun asam lambung diatas, diharapkan dapat memberikan informasi dan membantu masyarakat untuk menurunkan asam lambung yang diderita.
baca juga:inilah 7 manfaat anggur merah untuk kesehatan, yuk simak disini!
segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala asam lambung, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat. sekian info dari koranlinggaupos.id. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, RABU, 24 JANUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan