5 Manfaat Minyak Kacang Kenari Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Reporter: Aldi Adytia Putra |

Editor: SAHRIL PADILAH |

Selasa , 13 Feb 2024 - 06:24

Manfaat minyak kacang kenari bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui-Tangkap layar-Sahril Padilah

Pada pasalnya, minyak kacang kenari merupakan salah satu makanan yang kaya akan antioksidan.

Tak hanya itu, minyak kacang kenari kaya akan antioksidan berupa ellagitannin.

Bakteri usus dapat mengubah ellagitannin menjadi zat lain yang mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel-sel akibat radikal bebas.

Oleh karena itu, risiko penyakit kronis akan turut berkurang dengan mengonsumsi minyak kacang kenari.

5. Membuat kulit lebih sehat

Salah satu manfaat mengonsumsi minyak kacang kenari sangat baik untuk kesehatan pada kulit.

Hal ini dikarenakan minyak kacang kenari memiliki kandungan asam lemak omega-3.

Lemak omega-3 akan membantu dalam merangsang pembelahan sel kulit, melawan penyakit kulit akibat peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

Tak hanya itu, minyak kenari juga kaya akan asam lemak omega-3 dalam bentuk asam linoleat atau LA.

LA adalah salah satu asam lemak yang banyak menyusun lapisan terluar kulit.

Asupan LA yang cukup dapat membantu memperkuat lapisan ini sehingga kulit tampak sehat dan kenyal.

Nah jadi itulah tadi beberapa manfaat minyak kacang kenari bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.

5 manfaat minyak kacang kenari bagi kesehatan tubuh,  salah satunya dapat menurunkan tekanan darah                            koranlinggaupos.id - kenari adalah salah satu jenis kacang yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
selain dapat dikonsumsi begitu saja, ternyata kacang kenari juga dapat diolah dalam bentuk minyak.
proses ekstraksi kacang kenari dapat menghasilkan minyak yang kaya akan vitamin, mineral dan lemak menyehatkan, hingga antioksidan yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
tak hanya itu saja, minyak kenari juga memiliki kandungan sekitar 65 persen mengandung gizi kenari berasal dari lemak, 15 persen dari protein, dan sisanya merupakan serat dan karbohidrat.
baca juga:6 efek samping yang terjadi akibat sering mencabut uban
kacang kenari juga kaya akan vitamin seprti vitamin b5, vitamin b6, mangan, tembaga, dan fosfor.
pembuatan minyak kenari diawali dengan menghancurkan buah kenari yang sudah dikupas menjadi pasta dan minyak kenari disaring dari padatannya.
hasil itu, saringan kacang kenari yang berupa minyak esensial.
dikutip dari berbagai sumber berikut ini adalah beberapa manfaat dari kacang kenari untuk kesehatan tubuh.
baca juga:5 penyebab tumbuhnya uban yang wajib diketahui
1. menurunkan tekanan darah
menurut beberapa orang, kandungan omega-3, omega-6, dan polifenol pada kacang kenari dapat membantu menurunkan tekanan pada darah.
minyak kacang kenari ternyata memiliki kandungan zat yang sama, ada kemungkinan produk ini juga menghasilkan efek serupa.
beberapa orang sudah menunjukkan temuan sejenis yang ada pada kacang kenari.
baca juga:rambut beruban di usia muda, ini solusi untuk mengatasinya
oleh karena itu, mengonsumsi minyak kacang kenari dapat terbukti menyehatkan pembuluh darah pada orang yang mengalami obesitas. 
2. membantu mengontrol kadar kolesterol
tak dimungkiri, sebagian besar lemak yang ada pada minyak kacang kenari merupakan lemak tak jenuh seperti omega-3.
oleh karena itu, kandungan dari lemak minyak kacang kenari justru mempunyai beberapa manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, trigliserida, dan kolesterol total dalam darah.
baca juga:7 makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi setelah makan durian
tak hanya itu, minyak kacang kenari memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi risiko munculnya penyakit strok, aterosklerosis, penyakit jantung, dan koroner.
3. membantu mengontrol gula darah
beberapa orang yang menyebutkan bahwa mengonsumsi satu sendok makan minyak kenari setiap hari mampu menurunkan gula darah dan hemoglobin a1c pada penderita diabetes.
hal ini menandakan manfaat minyak kenari yang dapat membuat gula darah terkendali dalam jangka panjang.
baca juga:inilah 9 makanan dan minuman yang tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan jeruk
manfaat inilah yang memungkinkan berasal dari polifenol dan lemak tak jenuh dalam minyak kacang kenari.
polifenol dapat membantu melawan stres oksidatif pada sel tubuh yang menjadi salah satu penyebab gula darah tinggi, sementara itu lemak tak jenuh dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. mengurangi peradangan
salah satu manfaat mengonsumsi minyak kacang kenari adalah mengurangi risiko peradangan kronis dalam tubuh yang dapat berujung menjadi berbagai penyakit, seperti kanker, aterosklerosis, dan penyakit jantung.
baca juga:cara paling ampuh atasi uban dengan bawang merah
pada pasalnya, minyak kacang kenari merupakan salah satu makanan yang kaya akan antioksidan.
tak hanya itu, minyak kacang kenari kaya akan antioksidan berupa ellagitannin.
bakteri usus dapat mengubah ellagitannin menjadi zat lain yang mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel-sel akibat radikal bebas.
oleh karena itu, risiko penyakit kronis akan turut berkurang dengan mengonsumsi minyak kacang kenari.
baca juga:wajib coba 5 tips atasi ketiak hitam, auto putih dan cerah
5. membuat kulit lebih sehat
salah satu manfaat mengonsumsi minyak kacang kenari sangat baik untuk kesehatan pada kulit.
hal ini dikarenakan minyak kacang kenari memiliki kandungan asam lemak omega-3.
lemak omega-3 akan membantu dalam merangsang pembelahan sel kulit, melawan penyakit kulit akibat peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
baca juga:inilah cara efektif menghilangkan kutu rambut
tak hanya itu, minyak kenari juga kaya akan asam lemak omega-3 dalam bentuk asam linoleat atau la.
la adalah salah satu asam lemak yang banyak menyusun lapisan terluar kulit.
asupan la yang cukup dapat membantu memperkuat lapisan ini sehingga kulit tampak sehat dan kenyal.
nah jadi itulah tadi beberapa manfaat minyak kacang kenari bagi kesehatan tubuh yang perlu kalian ketahui.
baca juga:cara alami menebalkan rambut pakai lidah buaya
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)