8 Manfaat Berbuka Puasa Dengan Bubur Kacang Hijau Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Senin , 19 Feb 2024 - 10:36

8 Manfaat Berbuka Puasa Dengan Bubur Kacang Hijau Untuk Kesehatan-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

Sebab, manfaat kacang hijau sekaligus dapat menurunkan kadar gula darah.

8. Menurunkan Kolesterol Jahat Dan Tekanan Darah Tinggi

Beberapa manfaat bisa kamu temui jika berbuka dengan cara mengonsumsi bubur kacang hijau.

Kacang hijau diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Serat tinggi yang ada di dalam kacang hijau ini juga sangat bermanfaat dalam menjaga fungsi usus, menurunkan tekanan darah, serta melancarkan pencernaan.

Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. Semoga Bermanfaat.(*)

8 manfaat berbuka puasa dengan bubur kacang hijau untuk kesehatan, yuk simak disini                            koranlinggaupos.id- menu buka puasa tidak selalu diisi dengan kolak pisang atau biji salak tetapi bubur kajang hijau juga bagus untuk kesehatan dan bagus untuk hidangan berbuka puasa.
kamu juga dapat menyediakan olahan kacang hijau sebagai salah satu bahan untuk menu berbuka puasa.
kacang hijau yang diolah menjadi bubur yang sehat untuk tubuh mempunyai banyak kandungan karbohidrat dan protein untuk memperkuat daya tahan tubuh saat berbuka puasa.
zat ini sangat baik untuk kesehatan tubuh selama menjalani puasa ramadhan.
baca juga:bulan ramadan bentar lagi tiba, inilah 5 menu takjil buka puasa ramadan beserta resepnya 
kacang hijau memiliki kandungan serat alami yang berguna untuk menstabilkan gula darah dan menyehatkan pencernaan.
selain itu, kacang hijau juga mempunyai kandungan antioksidan dan rendah lemak.
buka puasa dengan kacang hijau, selain rasanya yang lezat dan nikmat, kamu juga bisa mendapatkan banyak manfaatnya.
berikut beberapa manfaat buka puasa dengan bubur kacang hijau untuk kesehatan:
baca juga:catat inilah 8 menu takjil buka puasa ramadan dari berbagai penjuru indonesia
1. meningkatkan kepadatan tulang
kacang hijau yang kamu makan ketika buka puasa, cukup baik dalam menjaga kesehatan tulang.
kacang hijau memiliki kandungan magnesium yang bisa menurunkan risiko terkena osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang hingga membentuk ke bagian sel-sel tulang.
2. menjaga daya tahan tubuh
baca juga:inilah 6 manfaat kurma sebagai menu takjil berbuka puasa yang sehat, yuk simak disini
kandungan protein tinggi yang ada di dalam kacang hijau sangat baik untuk makanan pengganti daging.
kandungan lemak jahat yang ada di dalam kacang hijau ini juga lebih rendah di bandingkan kandungan kolesterol pada daging.
selain itu, proteinnya juga sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan menunjang keberadaan sel tubuh.
apabila kamu kekurangan protein dapat menyebabkan rambut menjadi rontok, serta menimbulkan peyakit kwashiorkor dan busung lapar.
baca juga:inilah 15 hal kecil yang membatalkan puasa ramadan yang sering disepelekan,yuk simak disini
3. mengatasi sembelit
ketika masuk ke dalam tubuh, karbohidrat akan pecah menjadi glukosa yang berguna untuk bahan bakar atau energi.
glukosa ini bisa berubah menjadi glikogen terhadap hati dan otot.
dengan mengonsumsi karbohidrat yang mengandung banyak serat, cukup baik dalam menurunkan risiko sembelit atau konstipasi serta baik untuk kesehatan usus.
baca juga:jaga kesehatan mental dengan puasa media sosial, ini 5 trik mudahnya
4. menjaga berat badan ideal
apabila kamu sedang menjalankan program diet, maka kacang hijau merupakan makanan yang cocok untuk mengontrol nafsu makan.
nafsu makan yang terkendali disebabkan oleh kandungan serat dan protein yang ada di dalam kacang hijau dapat membuat kenyang sangat lama dan sangat cepat.
5. menurunkan resiko penyakit jantung
baca juga:inilah 15 hal kecil yang membatalkan puasa ramadan yang sering disepelekan,yuk simak disini
serat tinggi yang ada di dalam kacang hijau ini sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan.
manfaat kacang hijau bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah.
hal ini berkaitan dengan sifat anti radang dan anti oksidan yang ada di dalam kacang hijau.
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:catat inilah 8 menu takjil buka puasa ramadan dari berbagai penjuru indonesia
buka puasa dengan mengonsumsi bubur kacang hijau, bisa membuat sistem kekebalan tubuh kamu meningkat.
hal ini sebab kacang hijau memiliki kandungan flavonoid yang berperan penting sebagai anti-inflamasi dan anti-mikroba dalam melawan virus hingga bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
selain itu, sistem kekebalan tubuh kamu juga bisa menjadi kuat dan tahan dengan serangan penyakit lainnya.
7. mengatasi diabetes
baca juga:inilah 6 manfaat kurma sebagai menu takjil berbuka puasa yang sehat, yuk simak disini
bubur kacang hijau sebagai makanan yang sangat cocok untuk dikonsumsi untuk penderita diabetes.
kandungan magnesium yang ada di dalam kacang hijau mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
manfaat kacang hijau juga sangat baik untuk kesehatan organ jantung dan menurunkan kondisi sindrom pramenstruasi.
kacang hijau memiliki kadar indeks glikemik yang rendah, kacang hijau merupakan makanan yang cukup baik untuk dikonsumsi dengan penderita diabetes.
baca juga:bulan ramadan bentar lagi tiba, inilah 5 menu takjil buka puasa ramadan beserta resepnya 
sebab, manfaat kacang hijau sekaligus dapat menurunkan kadar gula darah.
8. menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi
beberapa manfaat bisa kamu temui jika berbuka dengan cara mengonsumsi bubur kacang hijau.
kacang hijau diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.
baca juga:takjil ramadhan ala anak kost resep praktis untuk anda yang tinggal jauh dari rumah
serat tinggi yang ada di dalam kacang hijau ini juga sangat bermanfaat dalam menjaga fungsi usus, menurunkan tekanan darah, serta melancarkan pencernaan.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, RABU, 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan