Belajar Menyenangkan di SD Al Ilmu Lubuklinggau

BACA JUGA:Mahasiswa UIN Al-Azhaar Belajar ke Linggau Pos

Sedangkan ciri fisik pubertas pada anak laki-laki diantaranya, massa otot semakin bertambah, tubuh bertambah berat dan tinggi, jakun mulai tumbuh dan tampak, suara menjadi bertambah berat, tumbuh kumis, tumbuh jerawat, keringat semakin banyak. 

Pada masa pubertas perubahan fisik tentu akan terjadi. Maka untuk itu kita perlu merawat tubuh kita agar tetap terlihat indah. 

Beberapa cara untuk merawat diri pada masa pubertas diantaranya:

Mencuci muka untuk menjaga agar muka kita tidak jerawatan, karena ketika kita masuk pada masa pubertas. Dimana perubahan hormon memacu produksi minyak muka. 

BACA JUGA:Jeruji Besi Tak Halangi Menuntut Ilmu, WBP Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Belajar

Selain pada bagian muka, kelenjar keringat juga mengalami perubahan. Maka orang pada masa pubertas mudah sekali bau badan. Untuk mengantisipasinya kita bisa mandi bersih dan menggunakan deodorant. 

Pada masa pubertas tubuh kita mengalami perkembangan dan pertumbuhan nyang lebih cepat dari biasanya. Oleh karena itu untuk menunjang pertumbuhan dan perkembang kita membutuhkan makanan yang bergizi. 

Mengganti pakaian dalam untuk menghindari bau badan. Mengganti pakaian dalam juga berfungsi untuk menjaga area sensitive pada tubuh kita tetap kering dan tidak lembab. 

Pada masa pubertas tenaga kita menjadi berlipat-lipat. Untuk menyalurkan tenaga tersebut kita bisa berolahraga. Olahraga adalah salah satu kegiatan positif yang juga berfungii untuk menjaga kesehatan. 

BACA JUGA:Belajar dari Orang Jepang, Ini 10 Rahasia Panjang Umur dan Kesehatan yang Optimal

Istirahat cukup. Selain berolahraga kita pada masa pubertas kita juga membutuhkan istirahat cukup. Tidak kurang dan tidak lebih. Hal ini bertujuan untuk membantu pertubuhan dan proses regenerasi sel apabila ada seldalam tubuh yang rusak.(*)