5 Jus Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Jus buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi-Tangkap layar-ayo bandung
BACA JUGA:Inilah 7 Buah Penurun Kolesterol yang Ampuh dan Mudah Didapat
Sebuah tinjauan tahun 2020 melaporkan bahwa minum jus cranberry atau ceri bisa meningkatkan tekanan darah.
Ulasan lain yang diterbitkan di Nature pada tahun 2016 menemukan bahwa mengonsumsi buah beri bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan kolesterol LDL.
3. Jus belimbing
Buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Catat Inilah 6 Buah Rendah Gula yang Cocok Disantap Ketika Berbuka Puasa
Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.
Kandungan kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi.
4. Jus nanas
Nanas kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
BACA JUGA:Konsumsi 6 Jus Buah dan Sayur Ini Untuk Mendapatkan Kulit Glowing Dari Dalam.
Tidak hanya itu, nanas juga mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
5. Jus kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, serat, dan antioksidan.
- Tag
- Share
-
-
