Jangan Khawatir, Inilah 10 Tips Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Tanpa Obat

Reporter: JASMADI |

Editor: JASMADI |

Jumat , 22 Mar 2024 - 10:15

Jangan Khawatir, Inilah 10 Tips Ampuh Atasi Mabuk Perjalanan Tanpa Obat-tangkap layar-JASMADI

Namun, hindari minuman yang memiliki kafein atau alkohol karena keduanya dapat memperburuk dehidrasi, air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

6.Gunakan Ventilasi

Pastikan kendaraan memiliki sirkulasi udara yang baik.

Buka jendela atau gunakan ventilasi tambahan untuk menghindari udara yang terasa pengap.

Udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual dan memberikan kenyamanan selama perjalanan.

7.Dengarkan Musik yang Menenangkan

Musik yang tenang atau suara alam dapat membantu mengalihkan perhatian dan meredakan ketegangan, dengarkan playlist yang menyenangkan dan menenangkan selama perjalanan untuk menciptakan suasana hati yang positif.

8.Berpikir Positif

Coba untuk tetap tenang dan berpikir positif selama perjalanan.

Hindari fokus pada gejala mabuk perjalanan dan alihkan perhatian kalian pada hal-hal positif.

Berpikir positif dapat membantu mengurangi kecemasan dan mencegah peningkatan gejala mabuk darat.

9.Gunakan Aromaterapi

jangan khawatir, inilah 10 tips ampuh atasi mabuk perjalanan tanpa obat                            koranlinggaupos.id - mengatasi mabuk perjalanan tanpa obat bisa menjadi tantangan, tetapi ada beberapa langkah sederhana yang dapat membantu meredakan atau mencegah gejala mabuk perjalanan saat berada di darat. 
mabuk perjalanan sering kali menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan saat kita bepergian, terutama dengan transportasi yang bergoyang seperti mobil, pesawat, atau kapal. 
namun, bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan tanpa obat? 
tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. 
baca juga:wajib diketahui, inilah 8 tips mudik sehat dan aman
dalam artikel ini, akan dibahas beberapa tips yang sederhana namun efektif untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa mabuk perjalanan. 
melalui penerapan langkah-langkah ini, diharapkan kalian bisa menikmati perjalanan tanpa harus terganggu oleh gejala mabuk perjalanan yang tidak menyenangkan.
berikut 10 tips ampuh atasi mabuk perjalanan tanpa obat yang dapat dilakukan secara praktis.
1.pilih posisi stabil 
baca juga:3 tips agar balita tidak rewel saat di bawa mudik,orang tua wajib terapkan 
memilih posisi duduk yang lebih stabil di dalam kendaraan dapat membantu mengurangi getaran dan pergerakan yang memicu mabuk darat. 
sebagai contoh, di dalam mobil, duduklah di bagian tengah karena pergerakan cenderung lebih sedikit. 
di pesawat, pilih tempat duduk di dekat sayap karena bagian ini mengalami getaran yang lebih minim dibanding bagian lainnya.
2.pandangan ke depan 
baca juga:cat lovers harus tahu, 5 hal yang perlu diperhatikan saat bawa kucing mudik
fokuskan pandangan ke depan selama perjalanan. 
hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik karena aktivitas ini dapat membingungkan mata dan telinga dalam. 
oleh karena itu dengan memusatkan pandangan ke arah depan, kalian membantu menyelaraskan sinyal visual dan vestibular yang dapat mengurangi ketidak cocokan dan gejala mabuk perjalanan.
3.menghindari bau yang kuat 
baca juga: persiapkan dengan baik, inilah 3 tips membawa kucing mudik
bau yang kuat atau tidak sedap dapat memicu mual. 
hindari makanan atau minuman dengan aroma yang sangat kuat selama perjalanan, buka jendela atau gunakan ventilasi tambahan untuk menyirkulasikan udara dan menghilangkan bau yang mungkin membuat kalian tidak nyaman.
4.makanan ringan 
hindari makan berlebihan sebelum perjalanan. 
baca juga:mudik lebaran tanpa macet,inilah 6 waktu favorit untuk berangkat mudik
pilih makanan ringan yang tidak terlalu berat di lambung, makanan berlemak atau berat dapat meningkatkan risiko mual. 
pilih camilan sehat seperti buah-buahan atau keripik sayuran untuk menghindari perut terlalu penuh.
5.minum secukupnya 
hindari dehidrasi dengan minum air secukupnya selama perjalanan. 
baca juga:6 tips aman mudik lebaran bersama keluarga, dengan mobil mitsubishi xpander
namun, hindari minuman yang memiliki kafein atau alkohol karena keduanya dapat memperburuk dehidrasi, air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6.gunakan ventilasi 
pastikan kendaraan memiliki sirkulasi udara yang baik. 
buka jendela atau gunakan ventilasi tambahan untuk menghindari udara yang terasa pengap. 
baca juga: 6 tips aman mudik lebaran bersama keluarga, dengan mobil toyota agya
udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual dan memberikan kenyamanan selama perjalanan.
7.dengarkan musik yang menenangkan 
musik yang tenang atau suara alam dapat membantu mengalihkan perhatian dan meredakan ketegangan, dengarkan playlist yang menyenangkan dan menenangkan selama perjalanan untuk menciptakan suasana hati yang positif.
8.berpikir positif 
baca juga:6 tips aman mudik lebaran bersama keluarga, dengan mobil daihatsu ayla
coba untuk tetap tenang dan berpikir positif selama perjalanan. 
hindari fokus pada gejala mabuk perjalanan dan alihkan perhatian kalian pada hal-hal positif. 
berpikir positif dapat membantu mengurangi kecemasan dan mencegah peningkatan gejala mabuk darat.
9.gunakan aromaterapi 
baca juga:6 tips aman mudik lebaran bersama keluarga, dengan mobil daihatsu terios
menggunakan aromaterapi adalah salah satu cara alami yang dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. 
aromaterapi melibatkan penggunaan minyak esensial dari tumbuhan untuk menciptakan aroma yang dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan. 
beberapa jenis minyak esensial dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan. 
minyak esensial peppermint, jahe, lavender, atau jeruk bisa menjadi pilihan yang baik. 
baca juga:6 tips mudik lebaran dengan mobil honda hrv 
pepermint dapat membantu meredakan mual, sementara jahe memiliki sifat menenangkan untuk sistem pencernaan, lavender dan jeruk dapat memberikan efek relaksasi dan menyegarkan.
10.hindari penggunaan gadget selama perjalanan 
menghindari penggunaan gadget selama perjalanan dapat menjadi salah satu strategi efektif untuk mengatasi mabuk perjalanan. 
meskipun teknologi telah memberikan kenyamanan besar dalam perjalanan, terutama untuk menghilangkan rasa bosan, penggunaan gadget dapat memicu atau memperburuk gejala mabuk perjalanan pada sebagian orang. 
baca juga:6 tips mudik lebaran dengan mobil toyota rush
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
atau bisa ikuti melalui disaluran whatsapp klik link ini dan pesan siar whatapp di link ini.
lalu bisa juga ikuti telegram di link ini
semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan